Crèmes, sérums, masques, on accumule les produits dans notre routine pour avoir une jolie peau ! Comme beaucoup de personnes, on ne prend soin de notre peau que de l’extérieur grâce aux cosmétiques. Mais parfois, l’équilibre de notre peau vient aussi de l’intérieur ! Les compléments alimentaires peuvent être de vrais alliés, mais encore faut-il savoir choisir les bons. Dans cet article, je vous aide à trouver le complément parfait pour votre type de peau et vos besoins spécifiques !

Peaux à imperfections, grasses et acnéiques

Pour lutter contre les boutons et la peau grasse, il y a un complément alimentaire largement reconnu pour son efficacité : le zinc ! En effet, il possède une double action anti-inflammatoire (idéale contre l’acné) et régulatrice du sébum. On le retrouve parfois dans nos sérums, mais il est encore plus efficace en tant que complément alimentaire. Il aide même à la bonne cicatrisation de la peau (et on sait à quel point c’est difficile avec les cicatrices d’acné).

Pour se complémenter en zinc, préférez la forme de Zinc bisglycinate pour la peau qui est la mieux tolérée par l’organisme mais aussi la plus hautement assimilable par le corps. Commencez une cure de 3 mois minimum afin d’avoir des résultats visibles !

Peaux sèches et atopiques

Pour prendre soin des peaux les plus fragiles, en plus d’abuser de crèmes bien riches, on opte pour des compléments qui vont renforcer la barrière cutanée de l’intérieur aussi ! Les oméga 3 sont un très bon complément à ajouter dans votre routine, puisqu’ils ne sont pas produits par notre corps. Ils ont une fonction anti-inflammatoire parfaite pour apaiser les rougeurs et irritations des peaux sensibles et atopiques. Ils permettent également de renforcer la barrière naturelle de la peau et de prévenir la déshydratation et la sécheresse.

Pour bien choisir son complément alimentaire aux oméga 3, tournez-vous vers un produit d’origine végétale, qui sera assuré sans métaux lourds, contrairement à l’oméga 3 issu de poissons parfois contaminés, qui sera tout aussi efficace !

Peaux matures

On entend partout parler du collagène pour ses actions anti-âge, mais ses bénéfices ne sont pas encore totalement prouvés, alors il est temps de vous faire découvrir une autre pépite pour les peaux matures ! Vous avez certainement déjà entendu la mention « Q10 » dans les pubs pour crèmes anti-âge, et bien sachez que le Coenzyme Q10 est un excellent complément alimentaire également. Il s’agit en fait d’une enzyme naturellement présente dans notre corps qui agit contre le vieillissement, mais qui diminue avec l’âge. C’est un puissant antioxydant qui permet de lutter contre le stress oxydatif, pour ralentir le vieillissement prématuré de la peau. Elle améliore également le renouvellement cutané, parfait pour un effet global sur l’aspect de la peau !

On conseille de se complémenter en Coenzyme Q10 à partir de 40 ans (ce n’est pas une règle stricte, mais pas besoin de commencer trop tôt). Veillez à bien choisir un produit de qualité et correctement dosé pour votre complément anti-âge au Coenzyme Q10 : le dosage optimal est de 100mg par jour, fuyez les compléments mal formulés !

Peaux sujettes aux déreglements hormonaux

Le cycle féminin nous joue parfois des tours et peut influencer l’état de notre peau : boutons, sécheresse et j’en passe. Les compléments alimentaires peuvent alors nous aider à retrouver du confort extérieur et un équilibre intérieur ! Par exemple, les huiles d’onagre et de bourrache sont particulièrement recommandées dans cette situation grâce à leur richesse en oméga 6. Ce sont des acides gras essentiels qui aident à réparer, apaiser et hydrater la peau. Mais pas seulement, puisque l’huile d’onagre est aussi très réputée pour soutenir l’équilibre hormonal féminin et donc mieux réguler la peau !

Choisissez un complément qui combine à la fois bourrache et onagre en gélules pour une double action. Attention à également vérifier qu’elles sont bien BIO et de première pression à froid pour en garantir la qualité. La cure se fera sur le long terme, entre 3 à 6 mois pour une bonne efficacité.

Pourquoi choisir la marque Terravita pour vos compléments alimentaires ?

Terravita est une marque spécialisée dans les compléments alimentaires naturels. La marque marie vraiment efficacité et naturalité, tout en proposant des compléments à des prix accessibles (loin des entreprises qui surfent sur la vague des compléments à la mode).

Ce sont ceux que je prends au quotidien depuis un moment car les formules sont bien travaillées : il y a un vrai effort sur les dosages et le choix des ingrédients pour avoir les solutions les plus efficaces, assimilables et qualitatives ! Terravita propose aussi des alternatives vegan (comme les Oméga 3 par exemple) et des compléments en gélules végétales, qui sont habituellement réalisées à partir de dérivés d’animaux, cela en fait donc une marque parfaite pour les végétariens et végétaliens.

Important : Les compléments alimentaires ne remplacent en aucun cas une alimentation variée et équilibrée, ni un mode de vie sain. Ils ne se substituent pas à un traitement médical ou à un avis médical. Il est recommandé de demander l’avis d’un professionnel de santé avant de commencer une supplémentation. Les informations partagées dans cet article ont un but informatif et ne constituent pas un diagnostic ou une prescription médicale.

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Je me suis battue des années contre les boutons d’acné et les imperfections ! Le sujet de l’acné, je le connais en long et en large et il n’est pas toujours facile de trouver la routine parfaite qui nous délivrera. J’en ai fini depuis deux ans maintenant avec les poussées d’acné grâce à ma routine magique, mais il y a une recette qui m’a toujours aidée quand les boutons pointaient le bout de leur nez. Je vous la partage aujourd’hui : un masque visage maison purifiant ultra simple à base d’argile ! Je l’utilise dès que je vois que ma peau n’est pas au top, et son efficacité est extraordinaire ! A vous de le réaliser !

La recette du masque maison anti boutons

Pour une à deux utilisations :

• 2 cuillères à soupe d’argile verte
• de l’eau
• 2 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé (optionnel)
• 1 cuillère à soupe de gel d’aloe vera (optionnel)

Dans un bol, je dépose mes deux cuillères d’argile verte et j’y incorpore un léger filet d’eau en mélangeant bien à l’aide d’une cuillère en bois ou en plastique (l’argile déteste le métal, qui lui enlève ses propriétés). J’ajoute de l’eau jusqu’à obtenir une texture ni trop épaisse ni trop liquide, qui sera facile à appliquer sur le visage. Si besoin, j’ajoute l’huile essentielle et l’aloe vera et je mélange une dernière fois pour homogénéiser la préparation.

Pour l’utilisation, il suffit d’appliquer ce masque au doigt ou au pinceau sur une peau propre. On laisse poser une dizaine de minutes en veillant bien à humidifier le masque quand il commence à sécher à l’aide d’un petit vaporisateur. En effet, les masques à l’argile perdent tous leurs pouvoirs purifiants si on les laisse sécher et craqueler, il faut toujours le maintenir humide pendant la pose. Il suffit de rincer le masque et d’appliquer une noisette de crème de jour par la suite ! Vous pouvez réaliser ce masque une fois par semaine, ou bien plusieurs fois au cours d’une semaine occasionnellement si vous souhaitez un résultat rapide.

Les ingrédients de ce masque purifiant

L’ingrédient principal du masque est l’argile verte : une argile très plébiscitée pour ses propriétés purifiantes ! Elle est fortement conseillée pour les peaux mixtes à grasses et à tendance acnéique. Elle vient détoxifier la peau, réguler le sébum et assécher les petits boutons qui traînent. Si vous avez la peau sensible, vous pouvez tout à fait la remplacer par de l’argile blanche, qui possède des vertus purifiantes et apaisantes !

Il vous est tout à fait possible d’ajouter un peu d’huile essentielle dans ce masque visage maison pour booster son côté purifiant. Je pense notamment à l’huile essentielle d’arbre à thé, la plus adaptée aux problèmes d’acné. Cependant, ce n’est qu’optionnel car l’argile peut se suffire à elle-même dans ce masque maison. Veillez à bien vous renseigner sur les contre-indications et précautions des huiles essentielles avant de les utiliser !

Parfois, j’ajoute un peu de gel d’aloe vera dans mon masque ! C’est l’ingrédient parfait si votre peau est légèrement sensible et sujette aux rougeurs. L’aloe vera vient apporter un peu de douceur et d’hydratation dans cette recette, n’hésitez pas à essayer !

J’espère que ce masque facile et économique vous aidera à lutter contre ces vilaines imperfections !
Retrouvez d’autres recettes sur le blog selon vos besoins : peau grasse, peau mixte, acné !

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A la recherche de remèdes naturels contre les cicatrices d’acné ? Je crois que tu es bien tombé.e ! Après des années d’acné hormonale, j’ai décidé de te partager les solutions qui m’ont aidée à me débarrasser de la plupart de mes cicatrices. Ces remèdes naturels anti cicatrices conviennent à toutes les peaux et sont susceptibles de faire des miracles sur la tienne !

Avant de commencer, je te conseille fortement de lire mon article sur ma routine anti acné hormonale. Il te permettra de comprendre ton acné, si tu en as encore, et de trouver une routine qui te convient pour la faire disparaître ! J’ai réussi à éliminer mes poussées d’acné grâce à cette routine, et j’espère que toi aussi !

Les huiles végétales et l’aloe vera contre les cicatrices d’acné

Un des indispensables à incorporer dans votre routine : le gel d’aloe vera ! L’aloe vera est un agent hydratant qui permet de repulper la peau, mais qui favorise également sa cicatrisation ! Légèrement purifiant, c’est le soin visage parfait à avoir dans sa salle de bain lorsque l’on souhaite traiter ses cicatrices en même temps que son acné. Il vous suffit de l’utiliser matin ou soir à la place d’une crème classique pour profiter de ses propriétés.

Les huiles végétales s’occupent quant à elles de nourrir la peau et de sceller l’hydratation. En plus de ces deux actions, elles possèdent des vertus spécifiques selon celle que l’on choisit. Certaines sont très recommandées comme remèdes naturels des cicatrices liées à l’acné :

• huile végétale de calophylle
• huile végétale de rose musquée
• huile végétale de lys blanc
• huile végétale de rosier sauvage

Elles sont à utiliser quotidiennement pour éliminer les cicatrices rapidement. Vous pouvez par exemple l’appliquer en même temps que votre aloe vera ou après sous forme de sérum. Attention, si votre peau est encore très sensible aux poussées d’acné, je vous conseille d’espacer l’application des huiles de rose musquée et de rosier sauvage. Elles ont un fort indice comédogène, c’est-à-dire qu’elles peuvent favoriser l’apparition des boutons. J’ai de mon côté remarqué la formation de points noirs quand j’utilisais 2x par jour l’huile de rosier sauvage. Ne surchargez pas votre peau et elle vous le rendra, c’est ce qu’il faut retenir !

Les huiles essentielles, remèdes naturels anti cicatrices

Parmi les remèdes naturels les plus efficaces contre les cicatrices, il y a évidemment les huiles essentielles ! Ces concentrés d’actifs sont de puissants alliés pour atténuer les traces laissées par l’acné. Comme d’habitude, elles sont à utiliser avec précaution en vérifiant bien la posologie, mais une fois adoptées les huiles essentielles peuvent faire des miracles sur votre peau. Voici celles que je vous conseille :

• huile essentielle de lavande : apaisante et cicatrisante
• huile essentielle de bois de hô : cicatrisante et astringente
• huile essentielle de carotte : cicatrisante et unifiante
• huile essentielle d’hélichryse italienne : puissante cicatrisante

Pour les utiliser, mélangez les avec une huile végétale pour obtenir un sérum, ou ajoutez les à une noisette d’aloe vera ou à un masque visage ! Attention à ne jamais les utiliser pures sur votre peau, elles peuvent laisser des traces (et c’est un peu l’inverse de tout ce que l’on souhaite ici !). Je vous recommande d’ailleurs ma recette de sérum anti cicatrices, composée de seulement 3 ingrédients, qui a fait des miracles sur ma peau en quelques semaines ! Si vous souhaitez réaliser votre sérum maison selon votre propre recette, j’ai également un article détaillé qui pourra vous aider.

Des gommages et peelings pour atténuer les cicatrices

Afin d’estomper les traces des cicatrices sur votre peau, pensez à incorporer une étape gommage dans votre routine 1 fois par semaine ! Les exfoliations de la peau permettent de la désincruster mais également de gommer petit à petit la couche superficielle de la peau. Cela permet d’effacer les cicatrices sur le long terme.

Vous pouvez utiliser des gommages visage classiques. Personnellement j’apprécie beaucoup ceux en poudre à mélanger avec un peu d’eau pour un gommage sur le pouce, comme l’exfoliant à la poudre d’argan de Savon Stories ou l’exfoliant enzymatique de Denovo.

Les peelings sont aussi des gommages à favoriser dans le traitement des cicatrices d’acné. Ils sont concentrés en acides de fruits AHA qui permettent le renouvellement cellulaire et uniformisent le teint. Plus puissants qu’un gommage classique, ils viennent atténuer les cicatrices plus efficacement. Je vous recommande entre autres le peeling aux AHA de Madara et le peeling aux AHA de Pai (un peu plus doux si vous avez une peau sensible). Laissez poser le masque peeling 5 à 10min et observez les résultats !

Les masques visage anti cicatrices

N’hésitez pas à abuser des masques pour effacer vos cicatrices ! En étant assez régulier.e dans l’application, vous pourriez constater une superbe amélioration de l’état de votre peau. Vous pouvez tout à fait réaliser des masques maison à l’aide d’ingrédients naturels.

Ce qui a fonctionné sur moi : les masques à la poudre de tepezcohuite (un super cicatrisant naturel), ainsi que les masques de miel (de Manuka de préférence) ; même si celui-ci n’est pas vegan, je dois bien avouer que ça a été un allié de choix dans ma lutte contre les cicatrices ! Je vous conseille de faire un masque tous les deux jours pour un résultat rapide, en laissant poser le plus longtemps possible et, pourquoi pas, en mélangeant la poudre au miel. Vous pouvez aussi essayer ma recette de masque cicatrisant à l’argile ! Si vous êtes plutôt de la team flemme, le masque éclat instantané de Pai au rosier sauvage sera parfait pour réparer votre peau.

Et toi, quels produits as-tu adopté pour dire adieu à tes cicatrices ?

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Lève la main si toi aussi tu connais les joies de l’acné hormonale ! Tu sais, ces boutons qui apparaissent subitement en fonction de ton cycle, ces micro-kystes qui inflamment ta peau et te démangent, ainsi que les cicatrices qui vont malheureusement avec. Aujourd’hui, tu vas pouvoir respirer, car je te partage la routine qui, en quelques semaines, a transformé ma peau. Cela fait bientôt un an que je l’ai adoptée et je suis passée des plaques d’acné hormonale sur les mâchoires à une peau sans aucune imperfection ! Oui, j’ai bien dit aucune, grâce à elle, ma peau est carrément passée d’une tendance grasse et acnéique à mixte. Dans cet article, je vais certainement détricoter tout ce que tu pensais savoir des soins pour la peau et il est normal que tu sois un peu perplexe. Je l’étais au début, mais c’était ma dernière option après avoir tout essayé. Aujourd’hui je ne le regrette pas et déjà beaucoup de biotés ont adopté mes remèdes anti acné, alors c’est parti !

Comprendre l’acné hormonale

Vous n’êtes pas sans savoir que l’acné vient avec tout le joli package offert lors de la puberté. Elle est donc, de manière assez importante, liée aux hormones. La grande production d’hormones à cette période de notre existence stimule la création de sébum, qui a souvent pour conséquence l’apparition des boutons. Maaaaais, n’allez pas croire qu’une fois l’adolescence passée, l’acné hormonale nous laisse tranquille, c’est d’ailleurs pour cela que vous êtes ici ! Les femmes sont très souvent sujettes à l’acné passées la vingtaine à cause de leur cycle fluctuant. La production d’hormones n’est jamais stable et cela peut entraîner une surproduction de sébum à certaines périodes de leur cycle ou de leur vie. Elle vient de là, notre foutue acné hormonale !

Mon acné était particulièrement présente lors de mon adolescence, je dirais de mes 14 à 19 ans. J’ai cru que j’allais pouvoir m’en libérer une fois l’âge ingrat passé, mais elle a décidé de rester et de s’intensifier. L’acné hormonale est assez facile à distinguer des simples comédons. Elle se caractérise par des boutons très inflammés qui ont tendance à provoquer tiraillements et démangeaisons. Les miens apparaissaient environ une semaine avant mes règles. C’était un vrai combat, tous les mois, je savais qu’ils allaient revenir à la charge alors que les cicatrices des précédents n’étaient pas encore soignées. Cela peut avoir un vrai impact sur le moral et la perception de soi. Alors avant tout, courage, sachez que vous êtes les seules à y prêter autant attention. Essayez d’apprendre à vous aimer avec ces spots et cicatrices, qui, de toute façon, ne survivront pas longtemps face à ma routine magique !

Un nettoyage doux pour lutter contre l’acné

Première habitude à réapprendre : le nettoyage de la peau. Les méthodes de layering – comprendre routine beauté en plusieurs étapes – comprennent toujours une phase de nettoyage de la peau. Nous sommes habitués depuis des années à systématiquement passer notre visage au savon ou gel nettoyant à la fin de la journée. Et bien, c’est une étape que j’ai quasiment rayée de ma routine et c’est ce changement qui a fait disparaître mon acné hormonale les premiers jours de façon assez incroyable.

Le nettoyage permet d’enlever les résidus de maquillage, les impuretés et la pollution récoltée par la peau au cours de la journée mais il permet aussi de mettre en pleine forme vos glandes sébacées. Vous savez, celles qui sont à l’origine de la production de sébum et donc de l’acné. En utilisant des produits nettoyants quotidiennement, la peau est agressée et réagit directement en augmentant la production de sébum dans certains cas. J’ai longtemps pensé, certainement comme vous, qu’il fallait que je nettoie ma peau au maximum pour justement être débarrassée de mes boutons d’acné. Il semblerait que je me sois trompée sur toute la ligne. Maintenant, je ne nettoie ma peau que quand j’en ressens le besoin : tous les 3 jours, une fois par semaine, cela dépend ! Quand je n’utilise pas de nettoyant, je passe un coup d’hydrolat sur un coton lavable pour retirer ce qui traîne.

J’ai donc décidé d’espacer le nettoyage de ma peau, mais également d’opter pour des nettoyants beaucoup plus doux. Les gels, savons et eaux micellaires sont composés de tensioactifs certes très efficaces, mais très puissants et décapants, et ce même si on vous les vends comme les nettoyants les plus doux de la terre ! Je me suis dirigée vers des poudres lavantes pour remplacer mes produits habituels. Il vous suffit de passer votre visage à l’eau, déposer un peu de poudre dans le creux de votre main, ajouter un filet d’eau et former une pâte que vous n’avez qu’à frotter sur votre visage. Un peu comme un masque en soi ! Au lieu de laisser poser, faites de petits mouvements circulaires sur tout le visage pour bien déloger les impuretés et rincez. Votre peau est aussi clean qu’avec un nettoyant lambda, c’est fou !

Les produits qui ont fonctionné sur moi :

• l’exfoliant enzymatique Denovo : un produit tout en 1 que j’ai utilisé dans les premiers mois de cette nouvelle routine, un vrai coup de coeur
• le rhassoul : une argile au pouvoir naturellement lavant qui fait partie de ma routine actuelle
• l’argile verte ou blanche : des argiles qui permettent également de nettoyer les peaux acnéiques en douceur
• l’hydrolat de menthe poivrée : parfait pour redonner un coup de fraîcheur à votre peau
• l’hydrolat de sauge : ses propriétés en font un super allié en cas d’acné hormonale
  
  

Si vous vous maquillez le teint, je vous conseille un démaquillage à l’huile, suivi d’un nettoyage à la poudre. Il est toujours nécessaire de nettoyer sa peau lorsqu’on se maquille pour ne pas boucher ses pores. Vous pouvez parfaire le démaquillage avec un peu d’hydrolat, au cas où il reste un effet gras après application de l’huile malgré le nettoyage. Si vous tenez toujours à votre gel nettoyant préféré, essayez de ne pas l’utiliser à chaque démaquillage pour soulager votre peau !

Des soins purifiants et naturels

Le reste de ma routine visage est composé de produits, toujours naturels, purifiants et doux. Toujours dans cette optique de « j’écoute les besoins de ma peau », mon principal conseil serait de ne pas suivre les routines habituelles que l’on vous vante tous les 4 matins. Vous savez, les étapes classiques : nettoyage, tonique, crème hydratante suivie d’un sérum. Votre peau n’a souvent pas besoin de tout ça tous les jours, et c’est ce que j’ai appris en adoptant cette routine.

Votre peau est magique, elle a le pouvoir de se réguler naturellement. Nous sommes toujours tentés d’y appliquer le plus de soins possibles en espérant l’assainir, réduire sa brillance, la rendre plus belle quoi ! Cependant, à force de la surcharger d’autant de produits au quotidien, elle ne respire plus et n’a pas le temps de vivre sa vie. En utilisant ces produits de manière trop fréquente, vous pouvez, soit réveiller vos glandes sébacés et entraîner l’apparition de boutons pour les soins purifiants, soit étouffer votre peau et boucher ses pores en ce qui concerne les soins huileux.

Ce qui a transformé ma peau, c’est de l’écouter et de ne pas suivre le schéma habituel des routines beauté. Donc, exit la crème de jour quotidienne et les sérums à répétition ! J’applique environ tous les 3 jours ma crème hydratante, cela dépend de la saison et de l’état de ma peau. Elle a ainsi le temps de bien l’absorber et de se réguler naturellement. En fonction de ses besoins, j’applique un sérum purifiant, illuminateur ou anti oxydant, mais ce n’est plus automatique. Grâce à cela, j’ai pu observer la vraie nature de ma peau et me découvrir une tendance mixte et non grasse, comme je le pensais depuis des années ! Diminuer ma consommation de soins visage a réussi à modifier mon type de peau. Plus vous la laisserez tranquille, moins elle sera capricieuse !

Il en va de même pour les soins moins fréquents comme les masques et les gommages. Je vous conseille de vous limiter à une application par semaine pour ne pas agresser votre épiderme. Non, un masque d’argile tous les deux jours ne va pas faire disparaître votre acné comme par miracle. Sur le moment, votre peau vous paraîtra certainement plus purifiée et cela aura même un impact positif sur vos imperfections, mais pensez au long terme ! Utilisez les avec parcimonie pour détoxifier et nettoyer votre peau en profondeur, mais n’en abusez pas ! En fait, gardez toujours en tête que vos glandes sébacées sont très chatouilleuses et que dès que vous les astiquez trop, elles se réveillent pour vous offrir de jolis boutons.

Les produits qui ont fonctionné sur moi :

• le sérum hydratant et purifiant Evolve : vendu comme un sérum ciblé, sa composition en fait une parfaite crème de jour hydratante et régulatrice
• la crème de jour à l’huile de jojoba Make senz : ma crème de jour du moment
• la crème de jour au géranium Pai : la meilleure crème que j’ai pu tester en cas d’acné hormonale, elle régule tout en prenant soin de la peau et évitant les démangeaisons
• mon sérum anti cicatrices : une recette maison que j’utilise pour faire disparaître mes anciennes cicatrices mais aussi les quelques boutons qui pointent parfois le bout de leur nez
• le sérum anti oxydant La Canopée : parfait pour redonner un peu de lumière au teint et booster la cicatrisation de votre peau
• l’huile de noisette Oden : simple et efficace, elle nourrit la peau sans effet gras, adaptée aux peaux mixtes, grasses et acnéiques
• le gel d’aloe vera Make It Beauty : un indispensable de votre routine, il purifie, hydrate et aide à la cicatrisation
• le masque detox Skin&Tonic : purifiant tout en restant doux, j’aime beaucoup son effet cocooning une fois posé
• l’argile verte : deuxième indispensable, en plus de nettoyer votre peau, elle vous permettra de vous concocter de super masques
• l’exfoliant à l’argan Savon Stories : un mélange de poudre d’argan, d’argiles et d’huiles essentielles pour un gommage respectueux

Vaincre l’acné hormonale de l’intérieur

L’acné hormonale restant un problème de dérèglement interne, il va de soi que c’est en prenant soin de ce que nous mettons dans notre corps que nous pouvons aussi nous en débarrasser. La routine beauté minimaliste que je vous propose est là pour purifier votre peau au besoin et, surtout, pour la laisser tranquille (mais je pense que vous l’avez bien saisi maintenant).

Alors, voici quelques conseils qui vous permettront de soigner votre acné hormonale de l’intérieur :

• optez pour une alimentation moins riche, sans sucre raffiné et sans produits laitiers : les graisses et le sucre ont souvent un impact négatif sur la santé de votre peau. C’est après tout par vos pores que votre corps évacue en partie les toxines et éléments indésirables. Réduire votre consommation de sucre raffiné et de graisses saturées ne pourra que ravir votre peau ! Dites également au revoir aux produits laitiers. Ils sont naturellement bourrés d’hormones (comme tous les laits maternels), donc il n’est pas étonnant que cela entraîne des dérèglements dans votre corps. Je vous rappelle que le lait de vache a pour but de faire passer un veau de 45 à 700kg en quelques mois. Il n’est pas du tout adapté à une consommation humaine.
• respirez : le stress est un des principaux facteurs de l’acné hormonale ! Souvent, les boutons apparaissent lors de périodes d’examens ou de durs moments de vie. Je me souviens avoir subi des poussées d’acné incroyables après une rupture difficile. Alors, respirez, prenez du recul, bref détendez vous un maximum. Cela soulagera votre peau mais également votre esprit ! Je conçois que c’est facile à dire, mais pas toujours à faire dans des périodes compliquées, faites de votre mieux !
• optez pour des cures internes : les plantes regorgent de propriétés et peuvent vous aider à diminuer votre acné lorsqu’elles sont sous forme de compléments alimentaires. Je vous conseille grandement la bardane, qui a un fort pouvoir purifiant et anti inflammatoire. Elle m’a beaucoup aidé lors de mes premières crises d’acné hormonale au début de mes 20 ans. Une cure de 3 semaines suffit à observer de beaux changements après coup. Attention, elle ne doit pas être utilisée par les femmes enceintes ou allaitantes ainsi que par les personnes souffrant de calculs urinaires.

C’est à peu près tout pour mes conseils concernant cette foutue acné hormonale. J’espère que cet article vous aidera à vous en débarrasser définitivement comme moi. Maintenant, je revis, je sors sans fond de teint, mes cicatrices s’estompent avec le temps et les boutons ne font plus partie de mon quotidien !

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Si tu ne t’es pas encore lancé dans la saponification à froid, tu dois impérativement lire cet article sur la technique de la saponification à froid et les précautions à prendre. Ce n’est pas le sujet le plus easy des cosmétiques fait maison, alors autant bien connaître le sujet avant de commencer ! Pas de panique si c’est trop compliqué, j’ai une recette de savon anti imperfections beaucoup plus facile.

La recette du savon contre l’acné

Pour un savon surgraissé à 7% de 1.2kg :

• 600g d’huile d’olive
• 300g d’huile de coco
• 100g d’huile de pépin de raisin
• 455.9 g de lessive de soude à recalculer de préférence
• 3 cuillères à soupe d‘argile verte
• 3 cuillères à soupe d’argile blanche
• 9g d’huile essentielle de niaouli
• 9g d’huile essentielle d’arbre à thé
• 5g d’huile essentielle de romarin

1. Je fais attention à bien respecter les consignes de sécurité concernant la saponification à froid : plan de travail organisé et clean, gants, tenue qui ne craint rien, pièce avec possibilité d’aération…tout est dans cet article si tu n’es pas au point
2. Je pèse tous mes ingrédients dans des contenants résistants à la chaleur, les huiles liquides ensemble, les huiles dures dans un autre récipient, la soude, les huiles essentielles et les argiles séparément
3. Je fais fondre mes huiles solides au bain-marie
4. Une fois bien fondues, je les ajoute à mes autres huiles et j’attends quelques minutes que le mélange refroidisse
5. J’ajoute ensuite la lessive de soudé préalablement pesée aux huiles (et non l’inverse)
6. À l’aide d’une spatule je touille mon mélange pour tout homogénéiser et je me sers ensuite de mon mixeur plongeur
7. Je mixe pendant quelques minutes jusqu’à obtenir une trace fine
8. À ce moment précis, je peux ajouter mes huiles essentielles et mixer le tout. Les huiles essentielles vont accélérer la trace, il est important de ne pas attendre une trace trop épaisse pour le reste de la recette
9. Je sépare ma pâte en deux pour la colorer avec d’un côté l’argile blanche et de l’autre l’argile verte – cette étape est facultative et purement esthétique, vous pouvez aussi très bien mélanger les deux argiles ensemble dans la pâte à savon. Pour faciliter la dilution des argiles dans la pâte, je les dilue dans quelques cuillères d’huile végétale (pépins de raisin généralement) jusqu’à ne plus obtenir de grumeaux
10. Je mélange à la spatule puis au mixeur pour repartir l’argile dans tout le mélange une dernière fois
11. Je coule mes deux pâtes l’une après l’autre dans mon/mes moule(s). Pour une démarcation nette, attendez une minute avant de verser l’autre partie de la pâte et déposez la en amortissant la chute à l’aide de la spatule – versez pas tout comme des gros barbares quoi !
12. Je laisse la fin de la saponification se faire et je pourrais démouler mes savons dans les 24/48h suivantes. Je peux ensuite les couper (ou non) et les laisser reposer pour une cure de 4 semaines avant de me savonner

Les ingrédients de ce savon saponifié à froid

J’ai opté pour un mélange d’huiles végétales assez basique que ma peau apprécie ! Les peaux mixtes, grasses et acnéiques sont assez difficiles de ce côté là, alors quand on a trouvé la bonne recette on ne la quitte plus. Pour moi, le plus important dans cette recette sont les ajouts, pas les huiles en elles mêmes puisqu’elles perdent beaucoup de leurs propriétés premières lors de la saponification. En recalculant la recette, vous pouvez par contre tout à fait ajouter une huile précieuse pour peaux à problèmes à la trace si vous jugez ça troooop important – je pense à l’huile de neem ou de nigelle. Pour comprendre le rôle des huiles dans le savon, référez vous à mon article sur la saponification à froid.

Les huiles essentielles utilisées ici sont les meilleures copines des peaux à problèmes et à mon avis vous les connaissez bien si vous êtes en train de lire cette recette ! D’un côté, on a l’arbre à thé – franchement on a plus besoin de le présenter je fais vite – purifiant purifiant et purifiant, allié des peaux grasses et ennemi des boutons ! De l’autre un de ses cousins, le niaouli qui a plus ou moins les mêmes propriétés purifantes et séborégulatrices. Et pour finir l’huile essentielle de romarin pour éliminer les imperfections et tonifier la peau. Franchement si avec ça vous avez un spot qui se pointe, je comprends pas !

L’argile verte est très appréciée des peaux mixtes et grasses car elle régule la production de sébum et prévient l’apparition des boutons. L’argile blanche est un peu moins purifiante que l’argile verte et plus douce, elle apaise la peau et calme les rougeurs.

Le savon anti acné

Je pense que ma collègue Carnet Green pourra vous le confirmer : c’est une bombe ce savon ! Pour parler de son but premier, purifier la peau, il est vraiment efficace. Au jour où j’écris cet article, cela fait plus de 6 mois que je l’utilise tous les soirs après démaquillage et ma peau n’a jamais été aussi belle et lisse – et c’était pas gagné ! Il élimine les boutons qui apparaissent et je le soupçonne de prévenir ceux qui aimeraient pointer le bout de leur nez. Je ne peux que vous conseiller d’essayer et de distribuer ces savons magiques autour de vous.

Bon savonnage les biotés !

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La recette de la crème purifiante peau grasse

Pour 50ml de crème :

• 38,2g d’hydrolat de romarin verbénone
• 4g d’émulsifiant Olivem 1000
• 5g de gel d’aloe vera
• 70 gouttes d’actif Algo Zinc
• 15 gouttes d’huile essentielle de tea tree
• 5 gouttes d’huile essentielle de patchouli
• 10 gouttes de conservateur cosgard

Pour cette recette, on va réaliser une émulsion. C’est en fait la méthode qui permet de faire des crèmes à partir d’une phase aqueuse – l’eau – et d’une phase huileuse – l’huile -, on a toujours besoin d’un émulsifiant pour lier ces deux phases qui ne sont pas du tout copines. Mais comme dit plus tôt, on veut réaliser une crème sans huile assez légère pour notre peau à tendance grasse, on va donc seulement utiliser de l’hydrolat dans cette recette, aucune phase huileuse. L’Olivem 1000 le permet puisqu’il est composé d’huile d’olive. Je vous détaille ses propriétés plus bas, maintenant, je passe à la recette !

1. Je désinfecte tout mon matériel
2. Je pèse tous mes ingrédients : hydrolat, Olivem 1000 et aloe vera, je garde les autres près de moi prêts à être utilisés
3. Je verse mon hydrolat dans un bol résistant à la chaleur et je le pose dans de l’eau frémissante au bain-marie. Lorsque l’hydrolat est chaud, j’ajoute mon émulsifiant. L’émulsifiant doit fondre entièrement dans l’hydrolat. Pendant ce temps, je n’arrête pas de touiller ma préparation. Si je veux vérifier ma préparation au thermomètre, elle doit atteindre 70°C
4. Une fois le tout fondu (et les 70°C atteints), je retire mon bol du feu et je mélange vigoureusement pendant 1 à 2 minutes jusqu’à obtenir une belle crème. Pour accélérer le processus, je pose mon bol dans un fond d’eau froide. La texture de ma crème doit être fondante comme une gelée mais bien se tenir
5. La texture désirée obtenue, j’ajoute tous mes actifs à la base de crème. Je commence par l’aloe vera, je mélange bien, puis j’ajoute huiles essentielles, Algo Zinc et cosgard en mélangeant entre chaque ajout
6. Je mélange bien une toute dernière fois avant de transférer ma crème dans un petit pot, et voilà elle est prête !
   En 10 minutes à tout casser, j’ai une crème qui vaut toutes celles qu’on trouve en magasins. Elle est fraîche, totalement adaptée à notre type de peau comme elle ne contient pas d’huile et en plus elle est bourrée d’actifs purifiants et apaisants. Et au final, pour moins de 4€, j’ai une crème de luxe, non j’ai pas peur de le dire !

Les ingrédients de cette crème purifiante & hydratante

L’hydrolat de romarin verbénone compose plus de 75% de la recette, c’est son ingrédient phare. En plus de lui donner beaucoup d’odeur, il offre à cette crème des propriétés purifiantes et régulatrices. Adieu boutons et peau qui brille ! Il peut être remplacé par de l’eau ou un autre hydrolat, mais personne ne détrône le romarin.

Pour réaliser cette crème, nous avons utilisé l’émulsifiant Olivem 1000. Il existe de nombreux émulsifiants mais c’est, à mon avis, le plus simple d’utilisation. Fait à partir d’huile d’olive, il convient à tous les types de peaux et permet de réaliser des émulsions stables qui ne déphasent pas. C’est sa composition à l’huile d’olive qui nous permet ici de réaliser une crème sans aucune phase huileuse.

L’aloe vera, vous le connaissez puisque je vous en ai parlé dans cet article dédié à la plante magique. Ici, il vient hydrater la peau et l’apaiser. Il ajoute aussi un effet matifiant et cicatrisant.

L’Algo Zinc est un petit actif que vous pouvez trouver chez Aroma-zone. Il a des propriétés antibactériennes, séborégulatrices et anti inflammatoires. Il est parfait pour traiter les peaux grasses et acnéiques.

Star de toutes les peaux ; l’huile essentielle d’arbre à thé. Je ne la présente plus : purifiante, séborégulatrice, antibactérienne, assainissante, antiacnéique et blablabla. Ajoutée dans n’importe quelle préparation, elle tue les boutons installés et ceux qui avaient prévus d’arriver, on peut lui faire confiance.

L’huile essentielle de patchouli, c’est la première fois avec cette crème que je l’utilise. Son odeur est enivrante, je l’adore, elle couvre un peu celle du romarin. Elle est purifiante, décongestionnante et cicatrisante, donc parfaite pour les peaux victimes d’acné.

Avec cette crème purifiante peau grasse, peu de chance de se louper ou d’être déçu. Plus simple à réaliser, y a pas et plus efficace contre les imperfections, y a pas. A appliquer tous les matins sur ses petites joues propres avant de se maquiller ou de sortir !

J’ai hâte que vous m’en donniez des nouvelles,
moi je suis déjà conquise !

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C’est quoi un sérum ?

Le sérum, parfois appelé élixir, est une association d’actifs qui va soigner la peau en profondeur en fonction de nos besoins. Il est composé d’une huile végétale et d’une ou plusieurs huiles essentielles. On en entend souvent parler chez les grandes marques de parfumeries dans les produits anti-âge, anti-tâches et tout le blabla, mais comme on le sait, la composition n’est jamais très clean et les ingrédients qui pourraient régler tous nos problèmes ne composent qu’une toute petite partie du produit. Mon but aujourd’hui, c’est de vous proposer un sérum simple, personnalisable et terriblement efficace, adapté à votre type de peau.

Si vous êtes adeptes du layering, vous savez à quel moment l’appliquer, si vous ne connaissez pas le layering vous êtes en train de faire les gros yeux « mais c’est quoi ce truc de bobo encore« . En deux mots, le layering est un rituel de beauté asiatique qui vise à additionner plusieurs étapes dans notre routine beauté. Démaquillage, nettoyage, tonique, sérum, contour des yeux et crème hydratante. Alors oui, ça fait beaucoup, on adhère ou on adhère pas. Pour faire simple, le sérum s’applique sur une peau démaquillée et nettoyée, donc en général, à la fin de notre petit tour de la salle de bain, juste avant d’aller se coucher ou le matin.

Choisir son huile végétale

Ne commencez pas à crier, respirez et écoutez : l’huile c’est bon pour tous les types de peau. Dans de nombreux esprits, huile = gras. Alors oui, l’huile c’est gras, mais il existe des dizaines et dizaines de types d’huiles différentes et chacune a ses propres caractéristiques. Certaines sont moins bien absorbées par la peau, d’autres au contraire sont sèches. On a de quoi trouver son bonheur. D’autant plus que chaque peau a besoin de sa dose de nutrition, même une peau grasse. C’est d’ailleurs grâce à l’huile, une huile bien choisie, que l’on vient à bout de l’excès de sébum.

Alors pour choisir c’est simple, on fait en fonction de son type de peau :

• sèche : avocat, argan, germes de blé, olive
• normale : toutes les huiles, selon le besoin du moment, mais privilégier des huiles neutres comme l’huile d’abricot, de jojoba, d’amande douce ou de sésame
• mixte : sésame, jojoba, noisette, framboise, fruits de la passion
• grasse : noisette, jojoba

Et puis comme on est pas toutes parfaites (c’est ça qui nous rend parfaites au final), on a souvent des petits problèmes spécifiques à traiter :

• acné : nigelle, chaulmoogra
• peau sensible, très sensible : onagre, chanvre, germes de blé, bourrache, cameline
• cicatrices, tâches brunes : rose musquée, calophylle, chaulmoogra, lys
• rougeurs, couperose : carthame, chanvre, calophylle
• rides, vieillissement de la peau : figue de barbarie, framboise, onagre, bourrache
• teint terne : buriti, carotte

Il est tout à fait possible d’utiliser plusieurs huiles pour adapter au mieux son sérum, ce n’est que plus bénéfique, laissez aller votre imagination.

Choisir son huile essentielle

L’huile essentielle, c’est la star de la bioté, l’extrait le plus puissant de tous les produits naturels. Ajoutée à une huile végétale, elle n’est pas dénaturée et on peut profiter de tous ses bienfaits. Tout comme l’huile végétale, on la choisit en fonction de ses propriétés pour la peau :

• sèche : vanille
• normale : ylang ylang, lavande
• mixte : lavande, bergamote
• grasse : citron, géranium, tea tree, bergamote, ylang ylang, romarin, basilic, pamplemousse
• acné : tea tree, citron, lavande
• peau sensible, très sensible : bois de rose, camomille
• cicatrices, tâches brunes : bois de hô, ciste ladanifère, hélichryse, lavande, carotte
• rougeurs, couperose : ciste ladanifère, hélichryse, néroli, rose de damas
• rides, vieillissement de la peau : bois de hô, bois de rose, ciste ladanifère, carotte, curcuma, néroli, rose de damas
• teint terne : curcuma, ylang ylang

Pour un coktail du tonnerre, on n’hésite pas à les combiner, c’est ce que l’on appelle une synergie d’huiles essentielles. Combinées dans un flacon, elles s’associent pour une action encore plus efficace. Attention aux huiles essentielles venant des agrumes, elles sont photosensibilisantes, à ne pas utiliser si on a prévu de s’exposer au soleil dans la journée. N’oubliez pas que les huiles essentielles sont puissantes et que les réactions ne sont pas rares, testez les au creux de votre coude avant de les utiliser.

Réaliser son sérum maison

Rien de plus simple : un flacon, nos huiles végétales et huiles essentielles, basta. La seule règle à respecter, le pourcentage d’huiles essentielles : jusqu’à 2%. Pour un calcul plus facile, 1ml d’huile essentielle correspond à 35/40 gouttes. On verse l’huile végétale puis on y ajoute l’huile essentielle. On secoue un tout petit peu avant chaque utilisation pour bien disperser les actifs et c’est tout. Si votre flacon n’est pas teinté, veillez à ne pas le laisser à la lumière, au risque d’endommager la qualité du sérum.

Vous n’aurez plus jamais envie d’acheter un autre petit élixir en bouteille ! Vous pouvez totalement l’adapter en fonction des besoins de votre peau, vous savez ce que vous mettez dans votre flacon et vous savez à quels résultats vous attendre. Pour les plus timides de la tambouille, je vous glisse quelques petites recettes pour tous les types de peau.

Quelques recettes de sérum maison

Sérum peau acnéique

• 20ml d’huile de jojoba
• 10ml d’huile de nigelle
• 10 gouttes d’huile essentielle de tea tree
• 5 gouttes d’huile essentielle de citron
• 5 gouttes d’huile essentielle de romarin

Sérum peau couperosée

• 30ml d’huile de calophylle
• 7 gouttes d’huile essentielle d’hélichryse
• 7 gouttes d’huile essentielle de ciste ladanifère

Sérum peau mixte à grasse

• 30ml d’huile de jojoba
• 10 gouttes de lavande vraie
• 5 gouttes d’huile essentielle de tea tree

Sérum bonne mine

• 20ml d’huile d’abricot
• 10ml de macérât de carotte
• 8 gouttes d’huile essentielle de curcuma

Sérum anti cicatrices

• 30ml d’huile de rose musquée
• 7 gouttes d’huile essentielle d’hélichryse
• 7 gouttes d’huile essentielle de bois de hô

Sérum anti rides

• 20ml d’huile de bourrache
• 10ml de macérât de figue de barbarie
• 5 gouttes d’huile essentielle de bois de rose
• 3 gouttes d’huile essentielle de ciste ladanifère

Partagez la recette de votre sérum préféré
Et n’hésitez pas à demander conseil en commentaires !

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Aujourd’hui, on fabrique du savon mais on a pas toutes un bac+5 en saponification à froid, donc la méthode la plus simple et la plus rapide c’est le melt and pour. Je vous explique : une base de savon solide à laquelle on ajoute les ingrédients que l’on souhaite, basta ! J’ai écrit un article entier sur la fabrication de savon avec la méthode melt and si cela t’intéresse. Si tu es plutôt tenté par le monde mystérieux de la saponification à froid, tu peux toujours aller jeter un oeil à ma recette de savon saponifié à froid anti acné. En attendant, tambouillons !

La recette de ce savon anti imperfections

Pour un savon de 100g :

• 95g de base melt and pour
• 5g d’argile verte
• 20 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé
• 20 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée

1. Je prépare tout mon matos et je le désinfecte
2. Je pèse mes ingrédients, je mets le melt and pour coupé en petits morceaux dans un bol et l’argile dans un autre récipient
3. Le but étant d’y ajouter mes ingrédients, je vais faire fondre ma base melt and pour au micro-ondes ou au bain-marie. Pour une utilisation au micro-ondes, évitez de le positionner sur une puissance trop forte et faites chauffer votre bol par intervalles de 30 secondes en vérifiant bien l’état de votre melt and pour. Un trop long passage dans le micro-ondes et le savon suinte !
4. Une fois la base bien fondue, on se dépêche d’y incorporer nos ingrédients : argile et huiles essentielles (on se concentre pour compter les gouttes) et on mélange
5. Je verse ma petite préparation dans un moule en silicone, j’attends que mon savon durcisse avant de le sortir et je le laisse reposer 24h avant de m’en servir

Les ingrédients du savon anti acné

Pour réaliser ce savon, j’ai choisi d’utiliser une base de savon melt and pour. Comme dit plus tôt, elle permet de réaliser des savons très facilement, il n’y a qu’à y ajouter les actifs !

L’argile verte présente dans cette recette apporte ses propriétés purifiantes au savon. Elle va nous permettre d’éliminer les petites imperfections de la peau tout en régulant le sébum.

Bien connue pour son pouvoir magique contre les boutons, l’huile essentielle d’arbre à thé va les faire déguerpir à la vitesse de la lumière. Elle est antibactérienne et purifiante, adieu les boutons !

L’huile essentielle de menthe poivrée est aussi une alliée des peaux grasses et à imperfections puisqu’elle va apporter sa fraîcheur et ses propriétés purifiantes et astringentes. Un cocktail explosif contre nos méchantes imperfections !

Ce que j’aime chez ce savon

D’abord la recette est d’une simplicité extrême. En 10 minutes, notre savon est fait. Et en plus niveau efficacité c’est un sans faute ! Je l’utilise depuis quelques mois sur mon corps et depuis peu sur mon visage et j’ai vu de réelles améliorations. Plus de petits boutons sur la poitrine ou dans le dos, ma peau est toute lisse ! Je trouve que pour le visage il fait des miracles aussi. A part certains micro-kystes très résistants, il élimine tout sur son passage. Je ne vous parlerai pas de l’odeur (que j’adoooore) ni de sa mousse abondante !

Vous n’avez plus qu’à tambouiller!

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