Opter pour des petits plats maison

Quoi de mieux qu’une belle salade fraîche et faite avec amour pour un repas au soleil ? Pour vos pique-niques, lorsque vous avez le temps, préparez vos plats à la maison pour éviter les déchets inutiles des préparations de grande surface. Cela ne demande pas beaucoup de temps et le plaisir de manger et partager son propre petit plat vaut l’effort ! Vous pouvez également penser à des préparations plus adaptées au pique-nique comme de petits sandwichs, rouleaux de printemps, bagels, dips de hummus ou caviar d’aubergine et autres gourmandises à manger avec les doigts.

Choisir des contenants réutilisables et pratiques

Pour transporter vos préparations, ouvrez les tiroirs ! Un simple bocal ou tupperware fait l’affaire ! Vous pouvez même emporter votre saladier directement avec vous grâce à un couvre plat à saladier pour le protéger (et de même pour vos petits bols de sauces et tartinades avec le petit couvre bol). Mais on sait très bien que le point noir du pique-nique, c’est le sandwich ! Pour éviter le film aluminium ou alimentaire, vous pouvez simplement enrouler vos sandwichs dans un torchon propre, ou adopter un emballage à sandwich réutilisable, très pratique pour tous les déplacements !

Préférer le lavable au jetable

Pour tout ce qui est couverts et autres accessoires, il existe des alternatives lavables tout aussi pratiques et plus esthétiques ! Optez pour des couverts en bois ou tout simplement les couverts de la maison, que vous glisserez dans votre sac de pique-nique. Si besoin d’assiettes, embarquez quelques bols, ou version plus conviviale : picorez tous ensemble à même le plat ! Aussi, fini le rouleau de sopalin et les serviettes jetables, chacun sa serviette de table ou son essuie-tout lavable !

Et n’oubliez pas votre gourde de limonade ! Bon pique-nique zéro déchet !

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Un apéro au soleil, une après-midi à lézarder à la plage, et hop, il est vite arrivé : le coup de soleil ! Souvent du à une mauvaise application, voire à un oubli de crème solaire, le coup de soleil est une brûlure qu’il ne faut pas négliger. Bonne nouvelle, il est tout à fait possible de l’apaiser et le soigner au naturel ! Dans cet article, je vous partage les meilleurs remèdes naturels contre les coups de soleil, votre peau me dira merci !

Apaiser le coup de soleil au naturel

Rien de tel qu’un peu d’hydratation et de fraîcheur pour calmer votre coup de soleil. L’hydratation va permettre d’apaiser la peau et soulager la brûlure rapidement. Pour cela, je vous recommande grandement l’utilisation du gel d’aloe vera. Connu pour ses propriétés apaisantes, réparatrices et désaltérantes, c’est l’ingrédient qui vous accompagnera tout l’été. N’hésitez pas à l’appliquer en épaisse couche sur la zone touchée et, surtout, à le conserver au frigo pour profiter d’un effet fraîcheur salvateur !

Vous pouvez également profiter des vertus des hydrolats pour faire du bien à votre peau. Toujours placés au frais, ils viendront apporter leurs propriétés apaisantes en douceur. Ils sont notamment une parfaite alternative aux huiles essentielles pour les femmes enceintes, allaitantes ou pour les enfants ! Favorisez l’hydrolat de lavande ou celui de camomille, deux indispensables des peaux malmenées ou sensibles. Il vous suffit de pshitter un peu d’hydrolat sur votre peau ou d’en imbiber un coton à laisser poser.

Réparer la peau grâce aux huiles végétales

Les huiles végétales font partie des meilleurs remèdes naturels contre les coups de soleil ! Elles viennent apaiser mais avant tout réparer la peau ! Un coup de soleil étant tout simplement une brûlure, il est nécessaire d’en prendre soin de la même façon pour favoriser la cicatrisation.

Parmi toutes les huiles végétales, le macérat de calendula sera le plus apprécié par votre peau. Adoucissant, apaisant et cicatrisant, il soulagera votre coup de soleil en quelques applications. Vous pouvez également appliquer du beurre de karité. Il régénérera la peau suite au coup de soleil et la nourrira en profondeur. Comme le gel d’aloe vera, vous pouvez le déposer en épaisse couche sur la peau en le faisant bien pénétrer.

Soulager le coup de soleil avec les huiles essentielles

Je suppose que vous connaissez les puissants pouvoirs des huiles essentielles ! Elles sont aussi utiles pour soigner les coups de soleil au naturel. Certaines disposent de propriétés apaisantes et réparatrices hors paires. Comme pour les hydrolats, je vous conseille de vous tourner vers l’huile essentielle de lavande et de camomille. L’huile essentielle de géranium bourbon est également une très bonne huile essentielle cicatrisante que vous pouvez utiliser comme remède naturel. Pour l’application, il est nécessaire de diluer les huiles essentielles dans une huile végétale : dans le creux de la main, déposez un peu d’huile végétale (de calendula par exemple) et une à deux gouttes d’huile essentielle !

N’hésitez pas à combiner les ingrédients pour vous fabriquer un soin apaisant à emmener partout avec vous ! N’oubliez pas de vous protéger pour les éviter, jetez un oeil à ma sélection de crèmes solaires bio et naturelles, ou à ma recette de crème solaire faite maison !

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Cet été, on bronze et on prend soin de notre peau ! Rien de mieux pour garder un joli bronzage et une peau en bonne santé qu’une routine spécial été. Je vous partage tous mes conseils pour un été au top !

Préparer sa peau à l’été

Si vous souhaitez garder un beau bronzage tout au long de l’été, il est très important de préparer sa peau avant les beaux jours. Pour cela, 3 semaines avant l’exposition, je vous conseille de commencer à penser soleil dans votre routine !

Des compléments alimentaires spécial soleil

Pour colorer subtilement la peau et intensifier le bronzage par la suite, optez pour les compléments alimentaires naturels ! On connait tous les cures solaires d’une marque dont je ne citerai pas le nom, mais sachez qu’il existe des cures totalement naturelles ! Le complexe Soleil Actif de chez Dlab, marque française et vegan, par exemple, a une composition à faire rougir ses concurrents : grenade, abricot, curcuma, carotte, paprika, bêta-carotène, cuivre et j’en passe ! Il permet également de protéger la peau du soleil en amont. Cette cure solaire est une chouette alternative pour les habitué.e.s des compléments spécial soleil. Vous pouvez aussi évidemment simplement incorporer du curcuma à vos boissons pour profiter de ses vertus.

Des huiles végétales pour un joli teint hâlé

Pour booster votre capital soleil avant (et pendant) l’été, vous pouvez également vous tourner vers les huiles végétales de carotte, d’abricot ou de buriti. Ce sont les huiles très colorées qui vous offrirons un joli hâle avant l’été et prépareront tranquillement votre peau aux premiers rayons. Vous pouvez d’ailleurs retrouver ma recette de sérum hydratant bonne mine à base d’huile de carotte pour illuminer votre visage avant l’été.

Des gommages réguliers pour un bronzage parfait

L’étape la plus importante de cette routine spécial été, je crois bien que c’est celle du gommage ! Il va permettre de renouveler votre peau régulièrement et retirer toutes les peaux mortes. Car oui, inutile de vous faire dorer la pilule si vous faites bronzer des peaux mortes, votre bronzage ne sera pas durable ! On opte pour un gommage une à deux fois par semaine sous la douche à l’aide d’un gant khessa ou bien du classique gommage à grains. Vous pouvez faire votre produit vous même grâce à ma recette au marc de café ou bien à ma recette celle à base de sucre ; elles sont simples, économiques et zéro déchet ! Pour celleux préférant les produits bio déjà prêts, je vous conseille ces produits :

• le gommage à la verveine de l’Art du bain
• le gommage au marc de café et sels d’Epsom de Maison Meunier
• le gommage tropical de Evolve
  

Protéger sa peau du soleil

On ne le répétera jamais assez : sortez couverts ! Et bien ça fonctionne pareil pour les crèmes solaires ! La protection solaire est indispensable à la santé de votre peau et vous permettra, en prime, d’obtenir un bronzage plus homogène et durable. Cet été, on choisit même une crème solaire naturelle, tout aussi efficace que les conventionnelles et sans danger pour votre santé et la nature. Pour faire votre choix, je vous conseille de vous diriger vers ma sélection des meilleures crèmes solaires bio et naturelles.

Entretenir son bronzage

Tout au long de l’été, pensez à entretenir votre peau avec quelques gestes simples. Ils vous permettront d’apaiser votre peau, de la nourrir et de l’hydrater mais également de conserver votre joli bronzage le plus longtemps possible.

Des gommages encore et encore

On retrouve notre ami le gommage qui joue un rôle majeur dans la prolongation du bronzage ! Comme avant l’exposition au soleil, les peaux mortes s’accumulent au fil des semaines sur votre corps. Gommer votre peau après une session bronzette ne fera pas partir votre hâle, mais permettra au contraire une meilleure tenue sur le long terme. Alors, petit réflexe à adopter sous la douche : on exfolie ce corps avec amour !

Nourrir et hydrater sa peau

La peau subit pas mal d’agressions l’été, entre le soleil, l’eau salée, les vilains coups de soleil et le sable, elle est rapidement sèche et en manque d’hydratation. Pour la réparer, on dégaine sa crème hydratante préférée ! Il est important de ne pas seulement utiliser des baumes à base d’huiles et beurres qui ne feront que nourrir la peau, elle a également besoin d’une bonne dose d’eau. Pensez à vous tartiner tous les 2 jours minimum pour chouchouter votre peau. Pour cela, voici les produits que je vous conseille :

• le gel d’aloe vera
• la crème corporelle Joyful de Antipodes
• le beurre de karité
• le baume corporel de Clémence et Vivien
• le sérum corporel à l’amande rouge de Théophile Berthon
• le beurre de cacao solide de Lamazuna

J’espère que ces astuces vous auront été utiles et que vous prendrez bien soin de votre peau cet été mes biotés !

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A la recherche d’une crème solaire bio à l’approche des beaux jours et des sorties à la plage ? Je te partage une sélection de 5 protections solaires naturelles saines pour ton corps et respectueuses de la planète !

Les dangers des protections solaires conventionnelles

Chaque année, 14000 tonnes de crème solaire finissent dans les océans. Et oui, rien que ça ! Si ces protections solaires n’étaient pas dangereuses pour la biodiversité sous-marine, pas de problème, mais c’est loin d’être le cas. La plupart des crèmes solaires disponibles dans le commerce sont composées à base de filtres UV d’origine chimique, comme l’oxybenzone ou l’octinoxate. Ces deux ingrédients sont responsables de la disparition des coraux et de la vie sous-marine. Je vous conseille cet article de National Geographic pour en savoir plus sur le sujet. En plus de détruire notre jolie planète, ces composants d’origine chimique posent un vrai problème pour notre santé et sont souvent classés comme perturbateurs endocriniens. Et bien sûr, je ne vous parle pas des autres composants chimiques des crèmes solaires, entre parabènes et huiles dérivées du pétrole, il y aurait des lignes à écrire !

Le sujet des nanoparticules est également souvent évoqué lorsque l’on parle crème solaire. Depuis quelques années, les nanoparticules sont très controversées car susceptibles de traverser la barrière épidermique et de représenter un danger pour notre santé. On retrouve des nanoparticules d’oxyde de zinc ou de dioxyde de titane dans la grande majorité des fluides protecteurs. Ces deux composants sont des filtres minéraux naturels qui reflètent la lumière et nous protègent des coups de soleil. Ils sont tout à fait utilisables sous leur forme non-nano mais cela entraîne une couleur blanche plus prononcée du produit, et on le sait, le consommateur n’aime pas ces traces blanches lorsqu’il veut se dorer la pilule au soleil ! L’intérêt des nanoparticules, c’est de rendre la couleur blanche du zinc et du titane quasiment invisible au vu de la minuscule taille des particules. Une question esthétique donc ! Néanmoins, il n’est pas encore prouvé que ces particules puissent rentrer à l’intérieur de notre organisme par l’épiderme via l’application d’une crème. Le risque serait un peu plus élevé sur une peau fragile ou endommagée. Je tenais à souligner ce vide scientifique avant de vous conseiller dans votre choix de crème solaire ! Mais mieux vaut prendre le moins de risques possibles, non ? Dans tous les cas, ne paniquez pas en voyant « oxyde de zinc » dans la composition de votre produit, c’est un filtre UV sans danger, faites simplement attention à la mention « nano » entre parenthèses qui est toujours spécifiée.

Vous savez maintenant tout sur les dangers des crèmes solaires conventionnelles ! J’espère vous avoir fait assez peur pour que vous adoptiez une crème solaire bio, je vous présente maintenant les meilleures !

Choisir la meilleure crème solaire bio

Spray solaire SPF 30 de Acorelle

Je vous présente ma première crème solaire bio ! Elle m’a accompagnée pendant ma transition vers le naturel et je n’y ai vu que du feu. Son format spray est hyper pratique et ne coule pas de partout – parce qu’on connait ça, les flacons de crème solaire tout poisseux ! Il ne laisse ni traces blanches sur la peau ni fini gras. C’est vraiment une crème solaire agréable à porter au début de l’été, même habillé.e ! J’ai testé la SPF 30 mais elle existe aussi en version SPF 50, plus couvrante pour les sessions soleil prolongées.

Crème solaire familiale SPF 50 des Laboratoires de Biarritz

Si vous sortez sous le soleil avec votre tribu, c’est la crème solaire bio à avoir dans votre sac. Spécialement formulée pour une protection complète des tous petits, elle convient à toute la famille. Son indice de protection 50 vous protège et prévient les coups de soleil. En plus, elle résiste à l’eau – mais n’oubliez pas d’en appliquer à intervalles réguliers tout de même ! Chez nous, c’est papa Bioté qui l’utilise dans le cadre d’un traitement médicamenteux photosensibilisant et aucun problème à signaler, elle est très efficace. De la même marque, vous pouvez également retrouver le lait solaire SPF 30 ou SPF 50 classique.

Ecran solaire SPF 30 de Z&MA

Petite nouvelle dans la planète green, la marque Z&MA propose une crème solaire bio que j’ai particulièrement aimé utiliser ! Elle m’a suivie tout un été rempli de festivals et de journées au parc sans jamais me décevoir. Ce que j’ai le plus apprécié, c’est son odeur fleurie grâce aux huiles essentielles d’ylang ylang et de lavande présentes dans sa composition, qui lui apportent leurs vertus apaisantes en prime. Sa texture est assez fluide voire huileuse. Cela la rend un peu moins pratique d’utilisation, le produit glisse rapidement entre les doigts, mais c’est vraiment le seul point négatif que je peux lui trouver. Ce côté huileux offre un côté glossy à la peau ! Une très belle découverte estivale !

Crème solaire visage teintée de Acorelle

L’été, c’est toujours un peu compliqué d’allier fond de teint et protection solaire, il faut choisir entre les deux ! Voici une crème solaire visage qui devrait vous plaire si vous souhaitez profiter d’un effet couvrant bonne mine et d’un SPF 30 adapté. La crème solaire visage Acorelle est teintée et remplacera parfaitement la BB crème que vous portez lors des beaux jours, le filtre UV en plus ! Sa teinte dorée est assez universelle et modulable en fonction de votre carnation. Elle ne laisse pas d’effet collant sur la peau et offre un joli rendu poudré. Merci Acorelle pour cette petite pépite ! Il existe une version teintée de cette crème en SPF 50 pour une protection visage encore plus efficace.

Crème solaire visage anti-oxydante de Madara

On passe au niveau au dessus avec la crème solaire visage de chez Madara ! En plus de protéger votre petit minois, elle lui offre un vrai soin anti-oxydant et anti-âge. On la prendrait même pour une crème de jour ! Dans sa composition, on retrouve en premier ingrédient du gel d’aloe vera suivi par plein d’actifs précieux qui apporteront un vrai soin à votre peau. A l’utilisation, le fluide est coloré mais se révèle être invisible à l’application pour un fini naturel, non gras, sans traces blanches et une peau 100% à l’abri ! Madara propose également un fluide solaire pour le corps SPF 30 aux mêmes propriétés anti-oxydantes.

Si avec cette sélection vous n’avez pas trouvé la crème solaire bio qui vous suivra tout l’été, je ne comprends pas ! Dans le cas où vous auriez envie de fabriquer votre protection vous-même, retrouvez ma recette de crème solaire maison 100% naturelle. Bon été à vous les biotés !

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Pas besoin de discuter sur les moustiques pendant des lignes, ils nous pourrissent nos nuits d’été et nous laissent des vilaines marques qui grattent. Mais bon, comme ici on aime bien les animaux, insectes et autres bestioles, on évite de les tuer, on préfère les repousser. Avec ce petit baume, vous maintenez le moustique à distance !

La recette du parfum anti moustiques

Pour un petit pot de 7g :

• 5g d’huile végétale de noyau d’abricot
• 2g de cire d’abeille blanche
• 4 gouttes d’huile essentielle de citronnelle
• 2 gouttes d’huile essentielle de lemongrass
• 2 gouttes d’huile essentielle de géranium

1. Je désinfecte tous mes ustensiles et contenants
2. Je pèse mon huile végétale et ma cire d’abeille dans le même contenant, résistant à la chaleur
3. Je place mon bol au bain-marie pour faire fondre la cire dans l’huile tout en mélangeant
4. Une fois fondue, je sors mon bol et j’ajoute les huiles essentielles, je mélange une dernière fois pour les répartir
5. Je peux couler mon mélange dans un petit pot ou stick, je le laisse durcir quelques minutes et c’est prêt

Les ingrédients de ce baume anti moustiques

Comme base pour ce baume, j’ai choisi l’huile végétale d’abricot car elle est neutre et très agréable sur le peau dans ce type de recette. Elle n’a aucune odeur particulière, elle laisse donc les huiles essentielles faire le boulot. Si vous n’avez pas d’huile d’abricot, pas de panique, utilisez une autre huile végétale neutre ou quasi inodore.

La cire d’abeille nous sert à obtenir une texture de baume en solidifiant les huiles. On peut donc emmener ce petit pot partout sans risque qu’il ne fonde dans le fin fond de notre sac. Il est tout à fait possible de la remplacer par une cire végétale.

Les huiles essentielles de citronnelle, lemongrass et géranium sont notre barrière anti-moustique naturelle ! On connait bien la citronnelle, mais le lemongrass et le géranium repoussent également les moustiques. Ici ces trois huiles essentielles s’allient pour une action triplée. Attention à bien tester les huiles essentielles au préalable, celle de citronnelle est souvent irritante.

Comment utiliser mon parfum solide ?

Son petit format nous permet de le glisser dans n’importe quelle poche et de s’en barbouiller n’importe quand sur le corps. Pour l’appliquer c’est très simple, il suffit de récupérer un peu de matière sur le bout de son doigt en chauffant le baume et de l’étaler aux endroits les plus stratégiques ; cou, derrière les oreilles, derrière les genoux, dans le creux des coudes, sur les poignets et partout où tu veux ! On réitère toutes les 2 heures pour une protection optimisée. BYE BYE LES MOUSTIQUES !

Je te souhaite un joli été senteur citronnelle

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