Crèmes, sérums, masques, on accumule les produits dans notre routine pour avoir une jolie peau ! Comme beaucoup de personnes, on ne prend soin de notre peau que de l’extérieur grâce aux cosmétiques. Mais parfois, l’équilibre de notre peau vient aussi de l’intérieur ! Les compléments alimentaires peuvent être de vrais alliés, mais encore faut-il savoir choisir les bons. Dans cet article, je vous aide à trouver le complément parfait pour votre type de peau et vos besoins spécifiques !

Peaux à imperfections, grasses et acnéiques

Pour lutter contre les boutons et la peau grasse, il y a un complément alimentaire largement reconnu pour son efficacité : le zinc ! En effet, il possède une double action anti-inflammatoire (idéale contre l’acné) et régulatrice du sébum. On le retrouve parfois dans nos sérums, mais il est encore plus efficace en tant que complément alimentaire. Il aide même à la bonne cicatrisation de la peau (et on sait à quel point c’est difficile avec les cicatrices d’acné).

Pour se complémenter en zinc, préférez la forme de Zinc bisglycinate pour la peau qui est la mieux tolérée par l’organisme mais aussi la plus hautement assimilable par le corps. Commencez une cure de 3 mois minimum afin d’avoir des résultats visibles !

Peaux sèches et atopiques

Pour prendre soin des peaux les plus fragiles, en plus d’abuser de crèmes bien riches, on opte pour des compléments qui vont renforcer la barrière cutanée de l’intérieur aussi ! Les oméga 3 sont un très bon complément à ajouter dans votre routine, puisqu’ils ne sont pas produits par notre corps. Ils ont une fonction anti-inflammatoire parfaite pour apaiser les rougeurs et irritations des peaux sensibles et atopiques. Ils permettent également de renforcer la barrière naturelle de la peau et de prévenir la déshydratation et la sécheresse.

Pour bien choisir son complément alimentaire aux oméga 3, tournez-vous vers un produit d’origine végétale, qui sera assuré sans métaux lourds, contrairement à l’oméga 3 issu de poissons parfois contaminés, qui sera tout aussi efficace !

Peaux matures

On entend partout parler du collagène pour ses actions anti-âge, mais ses bénéfices ne sont pas encore totalement prouvés, alors il est temps de vous faire découvrir une autre pépite pour les peaux matures ! Vous avez certainement déjà entendu la mention « Q10 » dans les pubs pour crèmes anti-âge, et bien sachez que le Coenzyme Q10 est un excellent complément alimentaire également. Il s’agit en fait d’une enzyme naturellement présente dans notre corps qui agit contre le vieillissement, mais qui diminue avec l’âge. C’est un puissant antioxydant qui permet de lutter contre le stress oxydatif, pour ralentir le vieillissement prématuré de la peau. Elle améliore également le renouvellement cutané, parfait pour un effet global sur l’aspect de la peau !

On conseille de se complémenter en Coenzyme Q10 à partir de 40 ans (ce n’est pas une règle stricte, mais pas besoin de commencer trop tôt). Veillez à bien choisir un produit de qualité et correctement dosé pour votre complément anti-âge au Coenzyme Q10 : le dosage optimal est de 100mg par jour, fuyez les compléments mal formulés !

Peaux sujettes aux déreglements hormonaux

Le cycle féminin nous joue parfois des tours et peut influencer l’état de notre peau : boutons, sécheresse et j’en passe. Les compléments alimentaires peuvent alors nous aider à retrouver du confort extérieur et un équilibre intérieur ! Par exemple, les huiles d’onagre et de bourrache sont particulièrement recommandées dans cette situation grâce à leur richesse en oméga 6. Ce sont des acides gras essentiels qui aident à réparer, apaiser et hydrater la peau. Mais pas seulement, puisque l’huile d’onagre est aussi très réputée pour soutenir l’équilibre hormonal féminin et donc mieux réguler la peau !

Choisissez un complément qui combine à la fois bourrache et onagre en gélules pour une double action. Attention à également vérifier qu’elles sont bien BIO et de première pression à froid pour en garantir la qualité. La cure se fera sur le long terme, entre 3 à 6 mois pour une bonne efficacité.

Pourquoi choisir la marque Terravita pour vos compléments alimentaires ?

Terravita est une marque spécialisée dans les compléments alimentaires naturels. La marque marie vraiment efficacité et naturalité, tout en proposant des compléments à des prix accessibles (loin des entreprises qui surfent sur la vague des compléments à la mode).

Ce sont ceux que je prends au quotidien depuis un moment car les formules sont bien travaillées : il y a un vrai effort sur les dosages et le choix des ingrédients pour avoir les solutions les plus efficaces, assimilables et qualitatives ! Terravita propose aussi des alternatives vegan (comme les Oméga 3 par exemple) et des compléments en gélules végétales, qui sont habituellement réalisées à partir de dérivés d’animaux, cela en fait donc une marque parfaite pour les végétariens et végétaliens.

Important : Les compléments alimentaires ne remplacent en aucun cas une alimentation variée et équilibrée, ni un mode de vie sain. Ils ne se substituent pas à un traitement médical ou à un avis médical. Il est recommandé de demander l’avis d’un professionnel de santé avant de commencer une supplémentation. Les informations partagées dans cet article ont un but informatif et ne constituent pas un diagnostic ou une prescription médicale.

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Il existe en tout 4 types de peaux principaux, nous possédons tous l’un d’entre eux. Il est principalement défini par la génétique et peut varier avec les changements hormonaux. Aujourd’hui, je vous donne les clés de chaque type de peau pour reconnaître le votre !

La peau grasse

C’est en général celle dont on se plaint le plus ! La peau grasse est caractérisée par une peau brillante, à cause d’une surproduction de sébum. Voici les signes pour la reconnaître :

• peau brillante sur l’ensemble du visage
• sensation de gras
• pores dilatés
• tendance aux imperfections

La peau sèche

C’est tout le contraire de la peau grasse : la peau sèche ne sécrète pas assez de sébum. Elle s’accompagne donc d’une sensation de sécheresse. Voici les signes pour la reconnaître :

• aspect mat
• zones de sècheresse, voire d’irritations
• ridules plus marquées

La peau mixte

La peau mixte est une combinaison de la peau grasse et de la peau sèche. On retrouve leurs caractéristiques selon les zones du visage. C’est le type de peau le plus répandu. Voici les signes pour la reconnaître :

• peau brillante sur la zone T (front, nez, menton)
• zones de sècheresse sur les joues et ailleurs sur le visage
• tendance aux imperfections sur la zone T

La peau normale

Si vous ne répondez à aucun des critères des autres types de peau ; pas de sècheresse particulière, peau qui n’a pas tendance à graisser ; bravo, vous avez la peau normale, et vous avez de la chance ! C’est le type de peau le moins capricieux, elle appréciera la majorité des soins et, surtout, vous n’avez pas de traitement particulier à lui apporter pour la rendre heureuse !

Si vous souhaitez en apprendre plus sur votre peau, je vous invite à découvrir mon livre, qui vous aidera à mieux la comprendre, avec son type, ses tendances et ses problématiques particulières, tout en vous guidant dans la construction de votre routine !

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Et si on essayait de réaliser notre propre démaquillant aujourd’hui ? Je vous partage ma recette toute simple et 100% personnalisable de démaquillant biphasé maison ! Avec seulement deux ingrédients, il vous permettra de vous démaquiller en douceur et au naturel. Une chouette recette à essayer si vous faites vos premiers pas dans la beauté au naturel !

La recette du démaquillant maison

Pour un flacon de 100ml :

• 50ml d‘huile végétale de votre choix
• 50ml d’hydrolat ou eau florale de votre choix

Je me munis de mon flacon et j’y verse mon huile végétale puis mon hydrolat. Cette recette ne requiert rien de plus, facile non ?! Pour l’utilisation, il suffit d’agiter un peu pour que les deux phases se mélangent bien et on obtient un démaquillant parfait personnalisé en fonction de notre type de peau. Le démaquillant biphasé maison peut être utilisé avec les doigts sur le visage ou bien à l’aide d’un coton lavable sur le teint et les yeux. Je vous conseille de le réaliser en petite quantité pour le garder quelques semaines dans la salle de bain, ainsi il n’aura pas besoin d’un ajout de conservateur.

Les ingrédients de ce démaquillant naturel

La base de notre démaquillant maison est l’huile végétale. C’est elle qui va permettre un démaquillage parfait ! En effet, le maquillage s’enlève avec une grande facilité lorsque l’on utilise un corps gras. Douces pour la peau, les huiles végétales sont un ingrédient de choix puisque vous pouvez sélectionner celle qui convient le mieux à votre type de peau. Une peau mixte à grasse préférera de l’huile de jojoba, alors qu’une peau sèche se tournera peut-être plutôt vers de l’huile d’amande douce ou d’avocat. Je vous laisse consulter mon article détaillé sur le démaquillage à l’huile pour découvrir celle qui vous correspondra le mieux ! Petit conseil bonus : pour un démaquillant spécial yeux, adoptez l’huile végétale de ricin qui apportera soin à vos cils et sourcils.

Le deuxième ingrédient de cette recette est l’hydrolat ou l’eau florale. L’hydrolat est un produit aux propriétés douces issu de la distillation à la vapeur de diverses plantes et fleurs que tout le monde peut utiliser. Dans ce démaquillant biphasé, il sert de phase aqueuse, permettant de fluidifier le démaquillant et de rendre l’huile plus facile à utiliser. Il apporte également ses propriétés en fonction de vos besoins ! J’aime beaucoup utiliser l’hydrolat de bleuet, qui est un ingrédient de choix pour le démaquillage des yeux puisque très doux. Mais comme pour l’huile végétale, je vous conseille de vous renseigner pour savoir lequel vous sera le plus adapté !

Bye bye les démaquillants tout faits, à vous de vous concocter le vôtre hyper facilement !

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Je me suis battue des années contre les boutons d’acné et les imperfections ! Le sujet de l’acné, je le connais en long et en large et il n’est pas toujours facile de trouver la routine parfaite qui nous délivrera. J’en ai fini depuis deux ans maintenant avec les poussées d’acné grâce à ma routine magique, mais il y a une recette qui m’a toujours aidée quand les boutons pointaient le bout de leur nez. Je vous la partage aujourd’hui : un masque visage maison purifiant ultra simple à base d’argile ! Je l’utilise dès que je vois que ma peau n’est pas au top, et son efficacité est extraordinaire ! A vous de le réaliser !

La recette du masque maison anti boutons

Pour une à deux utilisations :

• 2 cuillères à soupe d’argile verte
• de l’eau
• 2 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé (optionnel)
• 1 cuillère à soupe de gel d’aloe vera (optionnel)

Dans un bol, je dépose mes deux cuillères d’argile verte et j’y incorpore un léger filet d’eau en mélangeant bien à l’aide d’une cuillère en bois ou en plastique (l’argile déteste le métal, qui lui enlève ses propriétés). J’ajoute de l’eau jusqu’à obtenir une texture ni trop épaisse ni trop liquide, qui sera facile à appliquer sur le visage. Si besoin, j’ajoute l’huile essentielle et l’aloe vera et je mélange une dernière fois pour homogénéiser la préparation.

Pour l’utilisation, il suffit d’appliquer ce masque au doigt ou au pinceau sur une peau propre. On laisse poser une dizaine de minutes en veillant bien à humidifier le masque quand il commence à sécher à l’aide d’un petit vaporisateur. En effet, les masques à l’argile perdent tous leurs pouvoirs purifiants si on les laisse sécher et craqueler, il faut toujours le maintenir humide pendant la pose. Il suffit de rincer le masque et d’appliquer une noisette de crème de jour par la suite ! Vous pouvez réaliser ce masque une fois par semaine, ou bien plusieurs fois au cours d’une semaine occasionnellement si vous souhaitez un résultat rapide.

Les ingrédients de ce masque purifiant

L’ingrédient principal du masque est l’argile verte : une argile très plébiscitée pour ses propriétés purifiantes ! Elle est fortement conseillée pour les peaux mixtes à grasses et à tendance acnéique. Elle vient détoxifier la peau, réguler le sébum et assécher les petits boutons qui traînent. Si vous avez la peau sensible, vous pouvez tout à fait la remplacer par de l’argile blanche, qui possède des vertus purifiantes et apaisantes !

Il vous est tout à fait possible d’ajouter un peu d’huile essentielle dans ce masque visage maison pour booster son côté purifiant. Je pense notamment à l’huile essentielle d’arbre à thé, la plus adaptée aux problèmes d’acné. Cependant, ce n’est qu’optionnel car l’argile peut se suffire à elle-même dans ce masque maison. Veillez à bien vous renseigner sur les contre-indications et précautions des huiles essentielles avant de les utiliser !

Parfois, j’ajoute un peu de gel d’aloe vera dans mon masque ! C’est l’ingrédient parfait si votre peau est légèrement sensible et sujette aux rougeurs. L’aloe vera vient apporter un peu de douceur et d’hydratation dans cette recette, n’hésitez pas à essayer !

J’espère que ce masque facile et économique vous aidera à lutter contre ces vilaines imperfections !
Retrouvez d’autres recettes sur le blog selon vos besoins : peau grasse, peau mixte, acné !

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J’ai enfin trouvé la recette contre les points noirs qui fonctionne ! Oui, vous avez bien lu ! Je vous partage ma recette naturelle de masque anti points noirs maison dans cet article. Composé de peu d’ingrédients, il est super facile à réaliser, et ce, pour une efficacité impressionnante !

La recette du masque maison contre les points noirs

Pour un petit bol :

• 1 cuillère à café de bicarbonate de soude alimentaire
• 2 cuillères à café de rhassoul
• un peu d’hydrolat de citron

Dans un bol, je dépose le bicarbonate ainsi que la poudre de rhassoul. J’y ajoute un léger trait d’hydrolat pour former une pâte. Je mélange à l’aide d’une cuillère et rajoute du liquide si besoin pour obtenir une pâte épaisse et pas trop fluide.

Pour l’utilisation, je vous recommande de faire poser ce masque sur une peau propre et idéalement après avoir effectué un bain de vapeur. Il vous suffit de déposer une couche de ce masque sur les zones à points noirs de votre peau. On laisse poser environ 10 minutes, et au lieu de rincer, on vient effectuer des petits mouvements circulaires avec les doigts, comme un gommage. Ceci permet de désincruster la peau efficacement ! On rince ensuite le visage et on applique un peu d’aloe vera pour hydrater la peau après ce soin pour l’apaiser. Vous devriez immédiatement voir des résultats sur votre peau, mais n’hésitez pas à réitérer ce masque une fois par semaine si vos points noirs sont plus récalcitrants !

Les ingrédients de ce soin anti points noirs

Le bicarbonate de soude est l’ingrédient qui va venir nous aider à venir à bout des points noirs ! Il vient désincruster la peau lors de l’étape du gommage. Son action exfoliante élimine les points noirs. Veillez à bien choisir un bicarbonate de soude alimentaire et non celui qui vous sert pour le ménage !

Pour purifier la peau, j’ai sélectionné le rhassoul. Ses propriétés purifiantes sont assez connues des peaux mixtes à grasses. Dans ce masque anti points noirs, il absorbe les impuretés et purifie les pores. Je l’utilise notamment dans ma routine anti acné !

Dois-je présenter le citron, star des astuces de grand-mères contre les points noirs ? C’est un puissant antiseptique et tonique cutané qui apporte un aspect astringent et purifiant hors du commun à ce masque. Je vous recommande de l’utiliser exclusivement sous forme d’hydrolat, son jus ou son huile essentielle étant très (trop) acides pour la peau.

J’ai été si surprise du résultat de ce masque après application ! J’ai hâte de lire vos retours !

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Lève la main si toi aussi tu connais les joies de l’acné hormonale ! Tu sais, ces boutons qui apparaissent subitement en fonction de ton cycle, ces micro-kystes qui inflamment ta peau et te démangent, ainsi que les cicatrices qui vont malheureusement avec. Aujourd’hui, tu vas pouvoir respirer, car je te partage la routine qui, en quelques semaines, a transformé ma peau. Cela fait bientôt un an que je l’ai adoptée et je suis passée des plaques d’acné hormonale sur les mâchoires à une peau sans aucune imperfection ! Oui, j’ai bien dit aucune, grâce à elle, ma peau est carrément passée d’une tendance grasse et acnéique à mixte. Dans cet article, je vais certainement détricoter tout ce que tu pensais savoir des soins pour la peau et il est normal que tu sois un peu perplexe. Je l’étais au début, mais c’était ma dernière option après avoir tout essayé. Aujourd’hui je ne le regrette pas et déjà beaucoup de biotés ont adopté mes remèdes anti acné, alors c’est parti !

Comprendre l’acné hormonale

Vous n’êtes pas sans savoir que l’acné vient avec tout le joli package offert lors de la puberté. Elle est donc, de manière assez importante, liée aux hormones. La grande production d’hormones à cette période de notre existence stimule la création de sébum, qui a souvent pour conséquence l’apparition des boutons. Maaaaais, n’allez pas croire qu’une fois l’adolescence passée, l’acné hormonale nous laisse tranquille, c’est d’ailleurs pour cela que vous êtes ici ! Les femmes sont très souvent sujettes à l’acné passées la vingtaine à cause de leur cycle fluctuant. La production d’hormones n’est jamais stable et cela peut entraîner une surproduction de sébum à certaines périodes de leur cycle ou de leur vie. Elle vient de là, notre foutue acné hormonale !

Mon acné était particulièrement présente lors de mon adolescence, je dirais de mes 14 à 19 ans. J’ai cru que j’allais pouvoir m’en libérer une fois l’âge ingrat passé, mais elle a décidé de rester et de s’intensifier. L’acné hormonale est assez facile à distinguer des simples comédons. Elle se caractérise par des boutons très inflammés qui ont tendance à provoquer tiraillements et démangeaisons. Les miens apparaissaient environ une semaine avant mes règles. C’était un vrai combat, tous les mois, je savais qu’ils allaient revenir à la charge alors que les cicatrices des précédents n’étaient pas encore soignées. Cela peut avoir un vrai impact sur le moral et la perception de soi. Alors avant tout, courage, sachez que vous êtes les seules à y prêter autant attention. Essayez d’apprendre à vous aimer avec ces spots et cicatrices, qui, de toute façon, ne survivront pas longtemps face à ma routine magique !

Un nettoyage doux pour lutter contre l’acné

Première habitude à réapprendre : le nettoyage de la peau. Les méthodes de layering – comprendre routine beauté en plusieurs étapes – comprennent toujours une phase de nettoyage de la peau. Nous sommes habitués depuis des années à systématiquement passer notre visage au savon ou gel nettoyant à la fin de la journée. Et bien, c’est une étape que j’ai quasiment rayée de ma routine et c’est ce changement qui a fait disparaître mon acné hormonale les premiers jours de façon assez incroyable.

Le nettoyage permet d’enlever les résidus de maquillage, les impuretés et la pollution récoltée par la peau au cours de la journée mais il permet aussi de mettre en pleine forme vos glandes sébacées. Vous savez, celles qui sont à l’origine de la production de sébum et donc de l’acné. En utilisant des produits nettoyants quotidiennement, la peau est agressée et réagit directement en augmentant la production de sébum dans certains cas. J’ai longtemps pensé, certainement comme vous, qu’il fallait que je nettoie ma peau au maximum pour justement être débarrassée de mes boutons d’acné. Il semblerait que je me sois trompée sur toute la ligne. Maintenant, je ne nettoie ma peau que quand j’en ressens le besoin : tous les 3 jours, une fois par semaine, cela dépend ! Quand je n’utilise pas de nettoyant, je passe un coup d’hydrolat sur un coton lavable pour retirer ce qui traîne.

J’ai donc décidé d’espacer le nettoyage de ma peau, mais également d’opter pour des nettoyants beaucoup plus doux. Les gels, savons et eaux micellaires sont composés de tensioactifs certes très efficaces, mais très puissants et décapants, et ce même si on vous les vends comme les nettoyants les plus doux de la terre ! Je me suis dirigée vers des poudres lavantes pour remplacer mes produits habituels. Il vous suffit de passer votre visage à l’eau, déposer un peu de poudre dans le creux de votre main, ajouter un filet d’eau et former une pâte que vous n’avez qu’à frotter sur votre visage. Un peu comme un masque en soi ! Au lieu de laisser poser, faites de petits mouvements circulaires sur tout le visage pour bien déloger les impuretés et rincez. Votre peau est aussi clean qu’avec un nettoyant lambda, c’est fou !

Les produits qui ont fonctionné sur moi :

• l’exfoliant enzymatique Denovo : un produit tout en 1 que j’ai utilisé dans les premiers mois de cette nouvelle routine, un vrai coup de coeur
• le rhassoul : une argile au pouvoir naturellement lavant qui fait partie de ma routine actuelle
• l’argile verte ou blanche : des argiles qui permettent également de nettoyer les peaux acnéiques en douceur
• l’hydrolat de menthe poivrée : parfait pour redonner un coup de fraîcheur à votre peau
• l’hydrolat de sauge : ses propriétés en font un super allié en cas d’acné hormonale
  
  

Si vous vous maquillez le teint, je vous conseille un démaquillage à l’huile, suivi d’un nettoyage à la poudre. Il est toujours nécessaire de nettoyer sa peau lorsqu’on se maquille pour ne pas boucher ses pores. Vous pouvez parfaire le démaquillage avec un peu d’hydrolat, au cas où il reste un effet gras après application de l’huile malgré le nettoyage. Si vous tenez toujours à votre gel nettoyant préféré, essayez de ne pas l’utiliser à chaque démaquillage pour soulager votre peau !

Des soins purifiants et naturels

Le reste de ma routine visage est composé de produits, toujours naturels, purifiants et doux. Toujours dans cette optique de « j’écoute les besoins de ma peau », mon principal conseil serait de ne pas suivre les routines habituelles que l’on vous vante tous les 4 matins. Vous savez, les étapes classiques : nettoyage, tonique, crème hydratante suivie d’un sérum. Votre peau n’a souvent pas besoin de tout ça tous les jours, et c’est ce que j’ai appris en adoptant cette routine.

Votre peau est magique, elle a le pouvoir de se réguler naturellement. Nous sommes toujours tentés d’y appliquer le plus de soins possibles en espérant l’assainir, réduire sa brillance, la rendre plus belle quoi ! Cependant, à force de la surcharger d’autant de produits au quotidien, elle ne respire plus et n’a pas le temps de vivre sa vie. En utilisant ces produits de manière trop fréquente, vous pouvez, soit réveiller vos glandes sébacés et entraîner l’apparition de boutons pour les soins purifiants, soit étouffer votre peau et boucher ses pores en ce qui concerne les soins huileux.

Ce qui a transformé ma peau, c’est de l’écouter et de ne pas suivre le schéma habituel des routines beauté. Donc, exit la crème de jour quotidienne et les sérums à répétition ! J’applique environ tous les 3 jours ma crème hydratante, cela dépend de la saison et de l’état de ma peau. Elle a ainsi le temps de bien l’absorber et de se réguler naturellement. En fonction de ses besoins, j’applique un sérum purifiant, illuminateur ou anti oxydant, mais ce n’est plus automatique. Grâce à cela, j’ai pu observer la vraie nature de ma peau et me découvrir une tendance mixte et non grasse, comme je le pensais depuis des années ! Diminuer ma consommation de soins visage a réussi à modifier mon type de peau. Plus vous la laisserez tranquille, moins elle sera capricieuse !

Il en va de même pour les soins moins fréquents comme les masques et les gommages. Je vous conseille de vous limiter à une application par semaine pour ne pas agresser votre épiderme. Non, un masque d’argile tous les deux jours ne va pas faire disparaître votre acné comme par miracle. Sur le moment, votre peau vous paraîtra certainement plus purifiée et cela aura même un impact positif sur vos imperfections, mais pensez au long terme ! Utilisez les avec parcimonie pour détoxifier et nettoyer votre peau en profondeur, mais n’en abusez pas ! En fait, gardez toujours en tête que vos glandes sébacées sont très chatouilleuses et que dès que vous les astiquez trop, elles se réveillent pour vous offrir de jolis boutons.

Les produits qui ont fonctionné sur moi :

• le sérum hydratant et purifiant Evolve : vendu comme un sérum ciblé, sa composition en fait une parfaite crème de jour hydratante et régulatrice
• la crème de jour à l’huile de jojoba Make senz : ma crème de jour du moment
• la crème de jour au géranium Pai : la meilleure crème que j’ai pu tester en cas d’acné hormonale, elle régule tout en prenant soin de la peau et évitant les démangeaisons
• mon sérum anti cicatrices : une recette maison que j’utilise pour faire disparaître mes anciennes cicatrices mais aussi les quelques boutons qui pointent parfois le bout de leur nez
• le sérum anti oxydant La Canopée : parfait pour redonner un peu de lumière au teint et booster la cicatrisation de votre peau
• l’huile de noisette Oden : simple et efficace, elle nourrit la peau sans effet gras, adaptée aux peaux mixtes, grasses et acnéiques
• le gel d’aloe vera Make It Beauty : un indispensable de votre routine, il purifie, hydrate et aide à la cicatrisation
• le masque detox Skin&Tonic : purifiant tout en restant doux, j’aime beaucoup son effet cocooning une fois posé
• l’argile verte : deuxième indispensable, en plus de nettoyer votre peau, elle vous permettra de vous concocter de super masques
• l’exfoliant à l’argan Savon Stories : un mélange de poudre d’argan, d’argiles et d’huiles essentielles pour un gommage respectueux

Vaincre l’acné hormonale de l’intérieur

L’acné hormonale restant un problème de dérèglement interne, il va de soi que c’est en prenant soin de ce que nous mettons dans notre corps que nous pouvons aussi nous en débarrasser. La routine beauté minimaliste que je vous propose est là pour purifier votre peau au besoin et, surtout, pour la laisser tranquille (mais je pense que vous l’avez bien saisi maintenant).

Alors, voici quelques conseils qui vous permettront de soigner votre acné hormonale de l’intérieur :

• optez pour une alimentation moins riche, sans sucre raffiné et sans produits laitiers : les graisses et le sucre ont souvent un impact négatif sur la santé de votre peau. C’est après tout par vos pores que votre corps évacue en partie les toxines et éléments indésirables. Réduire votre consommation de sucre raffiné et de graisses saturées ne pourra que ravir votre peau ! Dites également au revoir aux produits laitiers. Ils sont naturellement bourrés d’hormones (comme tous les laits maternels), donc il n’est pas étonnant que cela entraîne des dérèglements dans votre corps. Je vous rappelle que le lait de vache a pour but de faire passer un veau de 45 à 700kg en quelques mois. Il n’est pas du tout adapté à une consommation humaine.
• respirez : le stress est un des principaux facteurs de l’acné hormonale ! Souvent, les boutons apparaissent lors de périodes d’examens ou de durs moments de vie. Je me souviens avoir subi des poussées d’acné incroyables après une rupture difficile. Alors, respirez, prenez du recul, bref détendez vous un maximum. Cela soulagera votre peau mais également votre esprit ! Je conçois que c’est facile à dire, mais pas toujours à faire dans des périodes compliquées, faites de votre mieux !
• optez pour des cures internes : les plantes regorgent de propriétés et peuvent vous aider à diminuer votre acné lorsqu’elles sont sous forme de compléments alimentaires. Je vous conseille grandement la bardane, qui a un fort pouvoir purifiant et anti inflammatoire. Elle m’a beaucoup aidé lors de mes premières crises d’acné hormonale au début de mes 20 ans. Une cure de 3 semaines suffit à observer de beaux changements après coup. Attention, elle ne doit pas être utilisée par les femmes enceintes ou allaitantes ainsi que par les personnes souffrant de calculs urinaires.

C’est à peu près tout pour mes conseils concernant cette foutue acné hormonale. J’espère que cet article vous aidera à vous en débarrasser définitivement comme moi. Maintenant, je revis, je sors sans fond de teint, mes cicatrices s’estompent avec le temps et les boutons ne font plus partie de mon quotidien !

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Si tu es atterri sur cet article, c’est que toi et moi, on a un point commun : les pores dilatés ! Sache que tu peux respirer, il existe des remèdes pour resserrer tes pores. Je te partage toutes mes astuces naturelles et faciles contre les pores dilatés ici, il n’y a plus qu’à adopter la routine !

Comprendre les pores dilatés

Ho ces vilains pores dilatés, pas facile de les combattre ! Avant tout, un peu d’explications, parce que c’est en comprenant sa peau que l’on trouve les solutions adaptées.
Alors, qu’est ce qu’un pore ? Quelle est son utilité à part nous fatiguer à nous tartiner de crèmes et de gommages ? Les pores de notre peau sont de petites cavités sous lesquelles se cachent les follicules pileux – les petits poils donc – et les glandes sébacées, celles qui sécrètent le sébum dont notre peau a besoin. C’est par ces pores que s’échappe le sébum.
La taille des pores s’explique par plusieurs facteurs. Cela dépend d’abord de ton type de peau. Une peau à tendance mixte ou grasse produit plus de sébum qu’une peau normale ou sèche, car les glandes sébacées sont plus importantes. Plus ces glandes sont volumineuses, plus le pore est visible – c’est logique me diras-tu ! Ensuite, l’utilisation de soins trop agressifs sur ta peau a un rôle à jouer sur la taille de tes pores. Plus la peau se sent agressée, plus elle va produire de sébum, les pores sont donc plus visibles. L’obstruction des pores va également avoir le même effet. Une mauvaise hygiène de la peau, un fond de teint trop épais, l’accumulation de cellules mortes, la pollution – et j’en passe – bouchent les pores et empêchent la peau de respirer.

Rien de grave docteur, tout ce qu’il te faut c’est une routine avec des produits doux mais astringents pour resserrer ces vilains pores dilatés sans traumatiser ta peau. Il est important de savoir que si tu es à la recherche d’une peau sans aucun pore, c’est impossible, ils sont bien là pour servir à quelque chose. Ta seule solution pour y remédier, c’est Photoshop, car c’est par là que passent toutes les femmes à la peau ultra lisse que tu vois dans les pubs et magazines. Mes solutions naturelles t’aideront à réduire, dans la mesure du possible, l’apparence de tes pores dilatés.

Mes solutions naturelles contre les pores dilatés

Nettoyer sa peau en douceur

Afin d’éviter l’obstruction des pores, le nettoyage de la peau est un geste essentiel ! Il permet de se débarrasser des impuretés, de la pollution et des restes de maquillages présents sur l’épiderme, pouvant boucher les pores. L’idéal est d’utiliser un nettoyant adapté à son type de peau, composé de tensioactifs assez doux. En effet, comme détaillé précédemment, un nettoyage trop agressif pourrait avoir l’effet inverse et non désiré d’augmenter la sécrétion de sébum. Pour les peaux grasses, je vous conseille d’opter pour un nettoyant purifiant comme celui de La Canopée. Pour les autres types de peaux, adoptez un nettoyant moussant doux. Je recommande notamment celui-ci pour les peaux sèches ou cette référence pour les peaux sensibles. Sachez que c’est une étape indispensable si vous vous maquillez, en plus du démaquillage. Si vous ne portez pas de makeup, il est possible d’espacer le nettoyage de la peau de quelques jours en utilisant simplement un hydrolat entre les lavages. Je conseille également de tester le lavage aux poudres et argiles, qui offre un nettoyage très doux pour la peau.

Des hydrolats toniques et astringents

Pour resserrer tes pores dilatés, rien de mieux qu’une lotion tonique douce et naturelle : l’hydrolat ! Loin de toutes les eaux micellaires et autres sprays contenant des tensioactifs et autres agents agressifs, les hydrolats et eaux florales sont des extraits de plantes très doux pour la peau. On les choisit en fonction de leurs propriétés et dans notre cas, nous cherchons un effet astringent, c’est-à-dire qui viendra resserrer nos pores dilatés. Je vous conseille les hydrolat de citron, de pamplemousse ou menthe poivrée pour leur côté très frai, parfait pour bien se réveiller le matin. Les hydrolats de géranium et d’hamamélis sont également d’excellents toniques astringents aux odeurs plus florales, à toi de choisir !

Le gommage contre les pores dilatés

Un bon moyen de lutter contre les pores dilatés est de désincruster sa peau régulièrement, pour éviter l’accumulation de cellules mortes et de pollution. Je vous conseille d’opter pour un exfoliant sous forme de peeling. Ce sont des gommages sans grains, composés notamment d’acides de fruits. Les peelings permettent de gommer la peau de manière « chimique » plutôt que mécanique, comme les gommages à grains qui peuvent irriter les peaux sensibles et abimer la peau à cause de leur forme non sphérique. Je vous conseille particulièrement les peelings aux AHA de la marque Madara pour les peaux grasses et/ou non sensibles, et celui de la marque Pai pour les peaux plus facilement irritables.

Vous pouvez utiliser des gommages mécaniques de temps à autres si votre peau y réagit bien ! J’aime beaucoup la poudre de rhassoul, pour un gommage ultra léger. Pour quelque chose de plus désincrustant, les exfoliants à base de graines de pin ou de noyaux d’argan sont très efficaces. Mettez l’équivalent d’une cuillère à café dans le creux de votre main, ajoutez un peu d’eau et frottez votre bouille avec la pâte. Pores purifiés garantis !

Pour peaufiner le rituel, on pshitte un peu d’hydrolat après le rinçage et on applique une pompe de gel d’aloe vera pour apaiser la peau.

Le masque à la poudre de tépezcohuite

Oui, vous avez bien lu ce mot imprononçable ! La poudre de tépezcohuite est trop peu connue. Ses propriétés sont multiples : régénérante, purifiante, réparatrice, anti-âge mais surtout astringente ! C’est LA meilleure poudre pour lutter contre les pores dilatés. Mélangée à un peu d’eau, elle formera une pâte parfaite à appliquer sur les zones de pores dilatés à estomper. Laissez-la poser entre 5 et 10 minutes et rincez. Vous observerez qu’elle a même eu un chouette effet sur vos points noirs. Vous pouvez la trouver chez Aroma-Zone ou bien Ma Planète Beauté.

L’accessoire bonus : l’éponge konjac

L’éponge konjac promet une exfoliation et un nettoyage pour votre peau. Utilisée occasionnellement, elle permet de purifier la peau en enlevant les cellules mortes et l’excès de sébum. Elle est donc parfaite lorsque l’on souhaite réduire la taille de ses pores dilatés. On préfère l’utiliser une à deux fois par semaine car son aspect exfoliant, même doux, peut irriter la peau sur le long terme. Vous pouvez l’utiliser le matin au réveil en passant un petit filet d’eau sur votre visage ou bien au moment du nettoyage de votre visage le soir. L’éponge konjac s’adapte même en fonction de votre type de peau : j’en ai choisi une au charbon, conseillée pour les peaux mixtes à grasses, mais vous pouvez en retrouver des toutes simples comme celle de Lamazuna ou encore d’autres adaptées à votre type de peau !

Donnez moi des nouvelles de votre peau en commentaire !

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Pas forcément facile de trouver un nettoyant visage adapté à sa peau lorsque l’on passe au naturel, alors pourquoi ne pas le fabriquer soi-même ? Je vous partage une recette testée et approuvée de nettoyant visage maison pour les peaux mixtes à grasses. Un gel nettoyant 100% naturel qui fera le bonheur de votre peau !

La recette de ce nettoyant visage maison

Pour un flacon de 100ml :

• 78g de base lavante
• 20g d’hydrolat de sauge sclarée
• 1,5g de gomme xanthane
• 0,25g d’huile essentielle de citron
• 0,25g d’huile essentielle de menthe verte

Dans de petits récipients, je pèse mes différents ingrédients, hormis les huiles essentielles. Je prends mon bol contenant l’hydrolat et j’y disperse mes 1,5g de gomme xanthane tout en veillant à bien mélanger vigoureusement à l’aide d’un mini fouet pour créer une texture de gelée sans grumeaux. Une fois que mon mélange a bien épaissi, je peux le verser dans mon flacon final, suivi de mes 78g de base lavante. Je n’ai plus qu’à y ajouter mes huiles essentielles et bien secouer mon contenant.

Les ingrédients du nettoyant visage peau mixte à grasse

La base de cette recette, c’est la base lavante ! Elle permet d’apporter un côté moussant et nettoyant au gel. Ce genre de soin lavant est personnalisable à l’infini et nous permet donc d’adapter la recette à nos besoins.

J’ai choisi d’utiliser l’hydrolat de sauge pour ses propriétés régulatrices et purifiantes, ce qui en fait un allié de choc pour les peaux mixtes et grasses. Il est également très efficace en cas d’acné hormonale. Dans cette recette, il est couplé à quelques grammes de gomme xanthane, qui permet d’épaissir le mélange et le rendre plus homogène avec la base lavante.

Les huiles essentielles de citron et menthe verte vont également contribuer au pouvoir purifiant et tonifiant du gel nettoyant. Petit bonus fraîcheur grâce à la menthe qui laisse une sensation très agréable sur le visage !

Pour utiliser ce nettoyant visage maison, rien de plus simple ! Mouillez vous un peu le visage, prélevez un peu du gel dans votre main tout en le faisant mousser et frottez ! Votre peau est purifiée sans être agressée par des tensioactifs trop puissants et elle brille moins au cours de la journée. Plutôt adepte des savons solides ? Pas de soucis, retrouve ma recette toute simple de savon pour peau grasse ou acnéique ainsi que ma recette de savon saponifié à froid anti-acné !

La tambouiller c’est l’adopter !

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Pour quelles peaux en particulier ?

• marquée par les cicactrices d’acné ou tâches brunes
• sujette aux rougeurs
• couperosée
• terne et fatiguée
• mixte à grasse
• sensible et réactive

La recette du masque à l’argile rouge

Pour un masque :

• 1 cuillère à soupe et demi d’argile rouge
• 1 demi cuillère à café d’huile de rose musquée
• 1 demi cuillère à café de gel d’aloé vera
• 3 gouttes d’huile essentielle de carotte
• 2 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie

Dans un petit bol, je dépose l’argile rouge et je dilue à l’eau chaude de manière à obtenir une pâte ni trop épaisse ni trop liquide – allez y doucement. Je mélange bien et j’ajoute un à un les autres ingrédients : huile de rose musquée, aloé vera et huiles essentielles. Je touille bien la préparation entre chaque ajout et hop, le masque à l’argile est prêt !

Je l’applique sur peau propre et démaquillée, légèrement mouillée et je laisse poser entre 10 et 20 minutes. Attention, contrairement à ce que l’on croit, un argile sec n’est pas un argile plus efficace : toujours avoir une petite brume ou un pshit pshit à potée de main pour pulvériser de l’eau ou de l’hydrolat dès que le masque sèche. De cette façon, ta future beauté intersidérale est optimisée ! Ensuite je rince mon masque, je vérifie bien qu’il y en ait plus sur mes tempes et dans mes trous de nez et voilà !

Les ingrédients de ce masque bonne-mine

L’argile rouge est une argile assez peu connue et pourtant ! Elle est idéale pour les peaux fatiguées, ternes et marquées. Elle est recommandée pour tous les types de peaux, contrairement à l’argile verte, plutôt réservée aux peaux grasses ou à problèmes. L’argile garde son côté purifiant tout en apaisant, cicatrisant et illuminant la peau.

Pour les cicatrices et les tâches brunes, rien de mieux que l’huile de rose musquée. En effet, c’est une huile régénérante cutanée puissante, idéale dans ce masque contre les cicatrices. On la retrouve dans beaucoup de recettes d’huiles cicatrisantes pour lutter contre les trâces que l’acné a laissé. Mais comme elle est assez comédogène, j’ai personnellement beaucoup de mal à l’utiliser. C’est pour cela que dans un masque elle est parfaite, car on ne la pose pas plus de 30 minutes sur la peau.

Le gel d’aloé vera, comme à son habitude, apporte hydratation, apaise la peau et aide à la cicatrisation. Je ne vous le présente plus, mais si tu veux en savoir plus, je te conseille >> ce dossier << sur les propriétés de l’aloe véra et comment reconnaître un gel 100% naturel en magasin.

L’huile essentielle de carotte est un remède naturel de choix contre les cicatrices et les tâches. Elle possède des propriétés dépigmentaires, cicatrisantes, régénérantes et revitalisantes. C’est une huile essentielle que j’ai adopté depuis mes tous débuts dans le naturel, mais elle est assez peu connue pour l’instant.

L’huile essentielle de lavande vraie est elle bien connue, dans ce masque, elle apportera ses puissants pouvoirs cicatrisants et régénérants.

Le résultat du masque

Teint illuminé et plus uniforme, j’ai vraiment été surprise par les effets de ce masque à l’argile rouge. Mon teint est éclatant, même hâlé et mes cicatrices légèrement gommées. Bien sûr, il n’y a pas de miracles, un seul masque ne suffira pas à te rendre le teint de pêche dont tu rêves immédiatement, mais à raison de deux fois par semaine, tu peux espérer voir des changements assez rapidement ! Sur le long terme, ce masque est un excellent remède contre les cicatrices d’acné et les tâches brunes. Et en plus d’unifier la peau, ce masque réduit les imperfections, plutôt sympa non ?

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Si tu ne t’es pas encore lancé dans la saponification à froid, tu dois impérativement lire cet article sur la technique de la saponification à froid et les précautions à prendre. Ce n’est pas le sujet le plus easy des cosmétiques fait maison, alors autant bien connaître le sujet avant de commencer ! Pas de panique si c’est trop compliqué, j’ai une recette de savon anti imperfections beaucoup plus facile.

La recette du savon contre l’acné

Pour un savon surgraissé à 7% de 1.2kg :

• 600g d’huile d’olive
• 300g d’huile de coco
• 100g d’huile de pépin de raisin
• 455.9 g de lessive de soude à recalculer de préférence
• 3 cuillères à soupe d‘argile verte
• 3 cuillères à soupe d’argile blanche
• 9g d’huile essentielle de niaouli
• 9g d’huile essentielle d’arbre à thé
• 5g d’huile essentielle de romarin

1. Je fais attention à bien respecter les consignes de sécurité concernant la saponification à froid : plan de travail organisé et clean, gants, tenue qui ne craint rien, pièce avec possibilité d’aération…tout est dans cet article si tu n’es pas au point
2. Je pèse tous mes ingrédients dans des contenants résistants à la chaleur, les huiles liquides ensemble, les huiles dures dans un autre récipient, la soude, les huiles essentielles et les argiles séparément
3. Je fais fondre mes huiles solides au bain-marie
4. Une fois bien fondues, je les ajoute à mes autres huiles et j’attends quelques minutes que le mélange refroidisse
5. J’ajoute ensuite la lessive de soudé préalablement pesée aux huiles (et non l’inverse)
6. À l’aide d’une spatule je touille mon mélange pour tout homogénéiser et je me sers ensuite de mon mixeur plongeur
7. Je mixe pendant quelques minutes jusqu’à obtenir une trace fine
8. À ce moment précis, je peux ajouter mes huiles essentielles et mixer le tout. Les huiles essentielles vont accélérer la trace, il est important de ne pas attendre une trace trop épaisse pour le reste de la recette
9. Je sépare ma pâte en deux pour la colorer avec d’un côté l’argile blanche et de l’autre l’argile verte – cette étape est facultative et purement esthétique, vous pouvez aussi très bien mélanger les deux argiles ensemble dans la pâte à savon. Pour faciliter la dilution des argiles dans la pâte, je les dilue dans quelques cuillères d’huile végétale (pépins de raisin généralement) jusqu’à ne plus obtenir de grumeaux
10. Je mélange à la spatule puis au mixeur pour repartir l’argile dans tout le mélange une dernière fois
11. Je coule mes deux pâtes l’une après l’autre dans mon/mes moule(s). Pour une démarcation nette, attendez une minute avant de verser l’autre partie de la pâte et déposez la en amortissant la chute à l’aide de la spatule – versez pas tout comme des gros barbares quoi !
12. Je laisse la fin de la saponification se faire et je pourrais démouler mes savons dans les 24/48h suivantes. Je peux ensuite les couper (ou non) et les laisser reposer pour une cure de 4 semaines avant de me savonner

Les ingrédients de ce savon saponifié à froid

J’ai opté pour un mélange d’huiles végétales assez basique que ma peau apprécie ! Les peaux mixtes, grasses et acnéiques sont assez difficiles de ce côté là, alors quand on a trouvé la bonne recette on ne la quitte plus. Pour moi, le plus important dans cette recette sont les ajouts, pas les huiles en elles mêmes puisqu’elles perdent beaucoup de leurs propriétés premières lors de la saponification. En recalculant la recette, vous pouvez par contre tout à fait ajouter une huile précieuse pour peaux à problèmes à la trace si vous jugez ça troooop important – je pense à l’huile de neem ou de nigelle. Pour comprendre le rôle des huiles dans le savon, référez vous à mon article sur la saponification à froid.

Les huiles essentielles utilisées ici sont les meilleures copines des peaux à problèmes et à mon avis vous les connaissez bien si vous êtes en train de lire cette recette ! D’un côté, on a l’arbre à thé – franchement on a plus besoin de le présenter je fais vite – purifiant purifiant et purifiant, allié des peaux grasses et ennemi des boutons ! De l’autre un de ses cousins, le niaouli qui a plus ou moins les mêmes propriétés purifantes et séborégulatrices. Et pour finir l’huile essentielle de romarin pour éliminer les imperfections et tonifier la peau. Franchement si avec ça vous avez un spot qui se pointe, je comprends pas !

L’argile verte est très appréciée des peaux mixtes et grasses car elle régule la production de sébum et prévient l’apparition des boutons. L’argile blanche est un peu moins purifiante que l’argile verte et plus douce, elle apaise la peau et calme les rougeurs.

Le savon anti acné

Je pense que ma collègue Carnet Green pourra vous le confirmer : c’est une bombe ce savon ! Pour parler de son but premier, purifier la peau, il est vraiment efficace. Au jour où j’écris cet article, cela fait plus de 6 mois que je l’utilise tous les soirs après démaquillage et ma peau n’a jamais été aussi belle et lisse – et c’était pas gagné ! Il élimine les boutons qui apparaissent et je le soupçonne de prévenir ceux qui aimeraient pointer le bout de leur nez. Je ne peux que vous conseiller d’essayer et de distribuer ces savons magiques autour de vous.

Bon savonnage les biotés !

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