Crèmes, sérums, masques, on accumule les produits dans notre routine pour avoir une jolie peau ! Comme beaucoup de personnes, on ne prend soin de notre peau que de l’extérieur grâce aux cosmétiques. Mais parfois, l’équilibre de notre peau vient aussi de l’intérieur ! Les compléments alimentaires peuvent être de vrais alliés, mais encore faut-il savoir choisir les bons. Dans cet article, je vous aide à trouver le complément parfait pour votre type de peau et vos besoins spécifiques !

Peaux à imperfections, grasses et acnéiques

Pour lutter contre les boutons et la peau grasse, il y a un complément alimentaire largement reconnu pour son efficacité : le zinc ! En effet, il possède une double action anti-inflammatoire (idéale contre l’acné) et régulatrice du sébum. On le retrouve parfois dans nos sérums, mais il est encore plus efficace en tant que complément alimentaire. Il aide même à la bonne cicatrisation de la peau (et on sait à quel point c’est difficile avec les cicatrices d’acné).

Pour se complémenter en zinc, préférez la forme de Zinc bisglycinate pour la peau qui est la mieux tolérée par l’organisme mais aussi la plus hautement assimilable par le corps. Commencez une cure de 3 mois minimum afin d’avoir des résultats visibles !

Peaux sèches et atopiques

Pour prendre soin des peaux les plus fragiles, en plus d’abuser de crèmes bien riches, on opte pour des compléments qui vont renforcer la barrière cutanée de l’intérieur aussi ! Les oméga 3 sont un très bon complément à ajouter dans votre routine, puisqu’ils ne sont pas produits par notre corps. Ils ont une fonction anti-inflammatoire parfaite pour apaiser les rougeurs et irritations des peaux sensibles et atopiques. Ils permettent également de renforcer la barrière naturelle de la peau et de prévenir la déshydratation et la sécheresse.

Pour bien choisir son complément alimentaire aux oméga 3, tournez-vous vers un produit d’origine végétale, qui sera assuré sans métaux lourds, contrairement à l’oméga 3 issu de poissons parfois contaminés, qui sera tout aussi efficace !

Peaux matures

On entend partout parler du collagène pour ses actions anti-âge, mais ses bénéfices ne sont pas encore totalement prouvés, alors il est temps de vous faire découvrir une autre pépite pour les peaux matures ! Vous avez certainement déjà entendu la mention « Q10 » dans les pubs pour crèmes anti-âge, et bien sachez que le Coenzyme Q10 est un excellent complément alimentaire également. Il s’agit en fait d’une enzyme naturellement présente dans notre corps qui agit contre le vieillissement, mais qui diminue avec l’âge. C’est un puissant antioxydant qui permet de lutter contre le stress oxydatif, pour ralentir le vieillissement prématuré de la peau. Elle améliore également le renouvellement cutané, parfait pour un effet global sur l’aspect de la peau !

On conseille de se complémenter en Coenzyme Q10 à partir de 40 ans (ce n’est pas une règle stricte, mais pas besoin de commencer trop tôt). Veillez à bien choisir un produit de qualité et correctement dosé pour votre complément anti-âge au Coenzyme Q10 : le dosage optimal est de 100mg par jour, fuyez les compléments mal formulés !

Peaux sujettes aux déreglements hormonaux

Le cycle féminin nous joue parfois des tours et peut influencer l’état de notre peau : boutons, sécheresse et j’en passe. Les compléments alimentaires peuvent alors nous aider à retrouver du confort extérieur et un équilibre intérieur ! Par exemple, les huiles d’onagre et de bourrache sont particulièrement recommandées dans cette situation grâce à leur richesse en oméga 6. Ce sont des acides gras essentiels qui aident à réparer, apaiser et hydrater la peau. Mais pas seulement, puisque l’huile d’onagre est aussi très réputée pour soutenir l’équilibre hormonal féminin et donc mieux réguler la peau !

Choisissez un complément qui combine à la fois bourrache et onagre en gélules pour une double action. Attention à également vérifier qu’elles sont bien BIO et de première pression à froid pour en garantir la qualité. La cure se fera sur le long terme, entre 3 à 6 mois pour une bonne efficacité.

Pourquoi choisir la marque Terravita pour vos compléments alimentaires ?

Terravita est une marque spécialisée dans les compléments alimentaires naturels. La marque marie vraiment efficacité et naturalité, tout en proposant des compléments à des prix accessibles (loin des entreprises qui surfent sur la vague des compléments à la mode).

Ce sont ceux que je prends au quotidien depuis un moment car les formules sont bien travaillées : il y a un vrai effort sur les dosages et le choix des ingrédients pour avoir les solutions les plus efficaces, assimilables et qualitatives ! Terravita propose aussi des alternatives vegan (comme les Oméga 3 par exemple) et des compléments en gélules végétales, qui sont habituellement réalisées à partir de dérivés d’animaux, cela en fait donc une marque parfaite pour les végétariens et végétaliens.

Important : Les compléments alimentaires ne remplacent en aucun cas une alimentation variée et équilibrée, ni un mode de vie sain. Ils ne se substituent pas à un traitement médical ou à un avis médical. Il est recommandé de demander l’avis d’un professionnel de santé avant de commencer une supplémentation. Les informations partagées dans cet article ont un but informatif et ne constituent pas un diagnostic ou une prescription médicale.

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Vous cherchez des soins naturels pour prendre soin de votre corps et de vos muscles après le sport ? Que vous soyez sportive du dimanche ou plus assidue, il est toujours compliqué de savoir vers quels produits se tourner pour trouver de l’efficacité, mais aussi des compositions saines pour votre santé ! Alors dans cet article, je vous partage mon avis sur la gamme Aromalgic de Pranarôm, des produits créés spécialement pour soulager naturellement les muscles et les articulations.

L’Huile de Massage pour muscles et articulations

Le massage est pour moi un geste indispensable à la fin de chaque séance de sport ! Après la douche, c’est un moment pour chouchouter les muscles qui ont bien travaillé et les aider à récupérer tout doucement.
Pour cela, j’utilise toujours une huile, la texture la plus agréable pour masser toutes les zones du corps !

L’huile de massage Pranarôm est d’ailleurs faite pour cela : elle aide à la récupération après l’effort, mais peut également être appliquée avant la séance pour préparer les muscles et les articulations.

Concernant la composition, on retrouve une formule naturelle composée d’ingrédients issus des plantes pour une action efficace ! L’huile de massage contient des huiles essentielles calmantes, tonifiantes et analgésiques comme le Camphre, le Romarin ou la Lavande. L’huile Pranarôm est également formulée avec de l’arnica, un extrait bien connu pour ses vertus anti inflammatoires et analgésiques !

Côté résultats, on sent le corps immédiatement détendu après massage et les courbatures sont significativement réduites ! En bonus, elle offre une peau durablement nourrie et toute douce !

Le Gel Crème articulations et muscles

Parfois, un simple massage ne suffit pas après l’effort ! Je ne compte plus les fois où, après de mauvais mouvements ou une séance de sport trop intense, j’ai souffert au niveau des articulations ou du dos.

Dans ces moments, on est avant tout à la recherche d’un produit qui agit sur l’inconfort rapidement. Le gel crème de la gamme Aromalgic est la solution parfaite ! Il offre un effet chaud-froid instantané sur la zone à calmer, que je trouve très agréable et efficace dès l’application.

Tout comme l’huile de massage, le gel crème spécial articulations et muscles est composé d’huiles essentielles chémotypées 100% naturelles, 100% intégrales et 100% pures qui soulagent la douleur et agissent naturellement. On y retrouve notre fameux arnica pour son pouvoir anti inflammatoire.

Je vous conseille d’appliquer le gel sur les genoux, les coudes et autres articulations mises à rude épreuve, ainsi qu’au niveau du dos. Je trouve qu’il est aussi très efficace sur les douleurs au niveau du cou et du haut du dos en dehors des séances de sport !

La gamme Aromalgic de Pranarôm

Vous pourrez également retrouver d’autres produits destinés au confort de vos muscles et articulations dans la gamme Aromalgic. Le format Roller ou encore Spray effet froid pourront vous soulager efficacement et naturellement, sans avoir à vous salir les mains !  ! Il existe également un Baume décontractant formulé spécialement pour les enfants, parfait pour les cascadeurs et les petits sportifs.

Découvrez toute la gamme Aromalgic pour soulager votre corps au naturel, grâce à l’expertise de Pranarôm, ma marque de confiance pour tous les soins santé au naturel !

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Phénomène plus que commun, 80% des femmes ont des vergetures ! Elles apparaissent souvent à l’adolescence et lors de la grossesse, lorsque le corps est amené à changer. Mais savez-vous d’où elles viennent vraiment ? Dans cet article, je vous apprends à bien les comprendre, pour mieux les soigner à l’aide des produits des Laboratoires Téane, marque naturelle dédiée au soin de la peau des mamans et bébés !

Comment se forment les vergetures ?

Sur le ventre, les fesses, les cuisses ou encore les seins, on retrouve les vergetures à partir de l’adolescence sur nos corps. Qu’on se le dise : il n’y a rien de plus normal et naturel qu’un corps qui change !

On a souvent tendance à penser que les vergetures sont logiquement dues à l’étirement de la peau, lors de la croissance ou de la grossesse. Mais il y a un autre facteur qui joue un rôle prédominant dans leur apparition : les hormones ! A cause des fortes variations hormonales, la peau ne produit plus de collagène et d’élastine, habituellement garants de son élasticité. Alors, lorsque le corps change et que la peau s’étire, elle est de moins bonne qualité et cela peut laisser des traces. C’est l’apparition des vergetures !

Comment soigner les vergetures lors de la grossesse ?

Pour renforcer votre peau et protéger son élasticité, il va falloir lui donner beaucoup d’amour et de soin ! On va tout miser sur l’hydratation et la nutrition de la peau, avec l’aide d’un actif innovant et naturel !

Etant donné que les vergetures font souvent leur apparition lors de la grossesse, les Laboratoires Téane ont développé une gamme de produits dédiée à leur prévention. A l’intérieur de leurs produits se trouve un actif phare, presque magique : la Cassia Alata ! Une plante médicinale issue de Madagascar possédant des propriétés directes sur les cellules de la peau. Etudiée par la fondatrice de la marque et brevetée en 2013, la Cassia Alata agit directement sur les cellules de la peau pour éviter les dysfonctionnement liés aux variations hormonales. Ainsi, la peau est plus résistante et les vergetures largement limitées !

Téane propose un duo composé de la crème 1er soin Vergetures, qui agit en prévention lors des premiers mois de la grossesse, ainsi que de l’huile apaisante, qui nourrit la peau en profondeur et calme les démangeaisons.

A quel moment appliquer les soins anti vergetures ?

L’idéal pour éviter les vergetures est d’agir en prévention, dès le premier trimestre de la grossesse ! Grâce au programme anti vergeture de Téane, ce sont 88% de femmes qui n’ont pas eu de vergetures pendant la grossesse, impressionnant !

Mais si vous souhaitez soigner des vergetures déjà existantes, je vous conseille de le faire lorsqu’elles sont encore récentes et colorées. Les vergetures sont dans leur phase inflammatoire et vont être plus simples à effacer puisqu’elles ne sont pas encore marquées. C’est lors de la phase cicatricielle, lorsque la vergeture est devenue blanche, qu’il est beaucoup plus difficile de les atténuer ! Je vous conseille de vous tourner vers le baume SOS vergetures, toujours composé de Cassia Alata, qui viendra réparer vos vergetures avec de superbes résultats. Elles seront moins colorées, plus lisses et auront moins de chances de former une cicatrice !

Avec le code BIOTENATURELLE20, profitez de -20% de réduction exclusive sur les produits des Laboratoires Téane ! C’est l’occasion de les (faire) découvrir !

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Bien évidemment, seul un médecin ou dermato peuvent poser un diagnostic sur ce qu’il se passe réellement sur votre peau. Je vous invite très vivement à consulter si votre problème cutané devient gênant. Cet article est simplement disponible à titre informatif.

sur mon cuir chevelu, pellicules ou dermite ?

La différence entre pellicules et dermite se distingue vraiment sur l’aspect des pellicules. La dermite se caractérise par des démangeaisons et des pellicules grasses, qui tombent par plaques assez grosses. De simples pellicules, dues à une irritation ou autre, sont en général très petites et sèches. Ainsi, vous pouvez déjà bien différencier les deux problématiques ! On retrouve aussi la dermite surtout là où il y a une sécrétion de sébum importante sur le cuir chevelu : à l’avant du crane, autour des oreilles et même jusque dans les sourcils parfois. Tandis que les pellicules classiques n’ont pas de localisation particulière.

Pour en savoir plus sur l’origine de ces deux problématiques et leurs remèdes naturels, rendez-vous dans notre article sur les pellicules et celui dédié à la dermite séborrhéique.

La Différence entre psoriasis et eczéma

On confond souvent psoriasis et eczéma, deux pathologies pourtant bien différentes !

L’eczéma est une tendance de la peau à être sujette aux allergies et à réagir à des éléments plus ou moins irritants. Il existe énormément de facteurs et prédispositions, mais pour résumer, cela vient d’une sensibilité accrue de la peau. L’eczéma se caractérise par des plaques rouges avec de petits petits boutons vésiculaires. Alors que le psoriasis peut se reconnaître à ses plaques rouges recouvertes de plaques blanches, semblables à des pellicules.

Le psoriasis est, quant à lui, une pathologie cutanée due à un renouvellement excessif des cellules. En temps normal, notre peau produit de nouvelles cellules dans ses couches les plus profondes, qui viennent se déposer sur l’épiderme à la fin de leur cycle. Ce sont des cellules « mortes » qui servent à protéger notre peau en l’imperméabilisant (entre autres). Dans le cas du psoriasis, le renouvellement cellulaire se fait beaucoup trop vite et les cellules mortes s’entassent à la surface de la peau, provoquant une inflammation et formant ces plaques blanches très caractéristiques, qui les différencient facilement de l’eczéma.

Pour en savoir plus sur l’origine de ces deux problématiques et leurs remèdes naturels, rendez-vous dans notre article sur l’eczéma et celui sur les solutions contre le psoriasis.

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Attaquons-nous au sujet du psoriasis ! Que ce soit sur la peau ou le cuir chevelu, cette pathologie cutanée nous rend souvent la vie dure : démangeaisons, irritations, sensations de brûlures… Le pire, c’est qu’il revient par crises et ne se soigne jamais vraiment, un long combat ! Dans cet article, j’avais envie de vous partager quelques informations pour mieux le comprendre, mais surtout des remèdes naturels contre le psoriasis qui pourront vous aider à apaiser votre peau.

Comprendre le psoriasis

Le psoriasis est une pathologie cutanée qui se caractérise généralement par des plaques rouges surplombées de pellicules blanches. Ces lésions se manifestent à cause d’un renouvellement cellulaire trop intense. Il faut savoir que notre peau créé en continu de nouvelles cellules pour se régénérer et que ces cellules remontent à la surface de l’épiderme lors de ce processus. Ce sont des cellules que l’on pourrait appeler « mortes », mais qui forment la couche cornée qui protège notre peau. Normalement, ce processus dure 28 jours, mais dans le cas de personnes atteintes de psoriasis, il est réduit à quelques jours. Cela entraîne une accumulation excessive de cellules cornées, provoquant des croutes blanches et des inflammations. Le psoriasis, c’est tout simplement un dérèglement du processus de renouvellement cellulaire – oui, c’est pas si simple ok j’admets.

On ne semble pas encore savoir quelles en sont les sources concrètes. Le psoriasis est souvent héréditaire, mais peut également être dû à un dérèglement du système immunitaire, une consommation d’alcool excessive, une infection et dans de biens nombreux cas, il fait suite à un épisode traumatique ou de stress important.

Les symptômes sont principalement des plaques rouges présentant des desquamations blanches, comme vu plus tôt, accompagnés de sensations de démangeaisons, voire de brûlures. On le retrouve de manière très localisée, le plus souvent au niveau du cuir chevelu, du visage, des mains, des pieds, de l’extérieur des coudes et des genoux. On peut facilement confondre le psoriasis avec d’autres maladies cutanées, je vous invite à lire mon article sur l’eczéma ainsi que mon article sur la dermite séborrhéique afin d’en comprendre les différences ! Le meilleur moyen de savoir si l’on est atteint de psoriasis est de consulter un.e médecin ou dermatologue afin de poser un diagnostic.

Je vous propose maintenant quelques remèdes naturels contre le psoriasis qui vous permettront d’apaiser votre peau grâce à des produits doux, calmants et anti-inflammatoires !

Hydrater la peau avec des ingrédients naturels

Il existe énormément de produits naturels qui peuvent vous aider à soulager votre psoriasis. Pour ce faire, on opte pour des produits qui hydratent la peau et la préserve de la déshydratation, c’est l’une des causes majeures des irritations !

Pour hydrater la peau, adoptez des crèmes hydratantes naturelles et sans agents irritants. Les crèmes permettent de combiner hydratation et préservation de l’hydratation grâce aux ingrédients aqueux et gras qui les composent ! Je vous conseille particulièrement la crème calmante de la marque Pai, formulée à partir d’agents hydratants mais également d’huiles végétales et actifs apaisants pour la peau. La crème hydratante Centifolia sera aussi une super alliée, un peu moins chère, composée d’aloe vera et de glycérine, des hydratants végétaux naturels.

Pour une dose d’hydratation supplémentaire, vous pouvez également penser au gel d’aloe vera, qui apportera ses vertus cicatrisantes, ainsi qu’à la crème d’avoine maison qui hydrate tout en apaisant l’épiderme !

Apaiser le psoriasis grâce aux huiles végétales

Ajouter des huiles végétales à votre routine contre le psoriasis vous permettra de protéger et calmer votre peau. Elles viennent nourrir la peau, conserver son hydratation et certaines d’entre elles possèdent de merveilleuses propriétés apaisantes :

• huile d’onagre : apaisante, émolliente
• huile de germe de blé : protectrice, favorisant l’élimination des cellules mortes
• huile d’amande douce : apaisante, émolliente
• huile de rose musquée : réparatrice, assouplissante
• huile de bourrache : calmante, réparatrice
• macérât de calendula : apaisant

Utilisez-les au quotidien, après application de votre crème ou bien dès que vous ressentez une irritation.

Traiter le psoriasis avec les huiles essentielles

Même si le psoriasis est une pathologie cutanée chronique qui n’a pas encore de traitement magique, il est possible de calmer les crises grâce aux huiles essentielles. Ce sont de super remèdes naturels contre le psoriasis ! Pour les utiliser, mélangez-les dans une des huiles végétales listées ci-dessus et veillez à ne pas dépasser 5% d’huile essentielle pour 95% d’huile végétale. Je vous liste les huiles essentielles contre le psoriasis ci-dessous, mais il est primordial de se renseigner sur les précautions d’utilisation de chaque huile essentielle avant de s’en servir :

• huile essentielle de lavande : apaisante, anti inflammatoire
• huile essentielle de tea tree : anti infectieuse, stimulante immunitaire
• huile essentielle de géranium : anti infectieuse, anti inflammatoire, cicatrisante
• huile essentielle de camomille romaine : apaisante, anti inflammatoire

Prendre des bains apaisants contre le psoriasis

Alors non, ce n’est pas juste pour vous délasser dans votre baignoire que je vous le conseille, mais bien car le bain peut vraiment aider à calmer les irritations du psoriasis ! Afin d’apaiser votre peau, ajoutez de l’avoine à votre eau : sous forme de poudre ou bien de flocons (dans ce cas dans un fin pochon en tissu pour l’infuser). Il viendra soigner votre peau pendant que vous vous relaxez. Vous pouvez également adopter le sel d’Epsom, un grand allié des peaux à psoriasis ! En effet, le sel d’Epsom permet de favoriser la diminution des plaques et l’élimination des cellules mortes. Vous pouvez ajouter 3 cuillères à soupe de ce sel dans votre bain. Il est vivement conseillé de demander l’avis de votre médecin ou naturopathe pour son utilisation, il peut vous être conseillé ou déconseillé selon l’état de votre peau et votre traitement.

Comme d’habitude, j’espère que ces quelques conseils vous aideront !

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Un apéro au soleil, une après-midi à lézarder à la plage, et hop, il est vite arrivé : le coup de soleil ! Souvent du à une mauvaise application, voire à un oubli de crème solaire, le coup de soleil est une brûlure qu’il ne faut pas négliger. Bonne nouvelle, il est tout à fait possible de l’apaiser et le soigner au naturel ! Dans cet article, je vous partage les meilleurs remèdes naturels contre les coups de soleil, votre peau me dira merci !

Apaiser le coup de soleil au naturel

Rien de tel qu’un peu d’hydratation et de fraîcheur pour calmer votre coup de soleil. L’hydratation va permettre d’apaiser la peau et soulager la brûlure rapidement. Pour cela, je vous recommande grandement l’utilisation du gel d’aloe vera. Connu pour ses propriétés apaisantes, réparatrices et désaltérantes, c’est l’ingrédient qui vous accompagnera tout l’été. N’hésitez pas à l’appliquer en épaisse couche sur la zone touchée et, surtout, à le conserver au frigo pour profiter d’un effet fraîcheur salvateur !

Vous pouvez également profiter des vertus des hydrolats pour faire du bien à votre peau. Toujours placés au frais, ils viendront apporter leurs propriétés apaisantes en douceur. Ils sont notamment une parfaite alternative aux huiles essentielles pour les femmes enceintes, allaitantes ou pour les enfants ! Favorisez l’hydrolat de lavande ou celui de camomille, deux indispensables des peaux malmenées ou sensibles. Il vous suffit de pshitter un peu d’hydrolat sur votre peau ou d’en imbiber un coton à laisser poser.

Réparer la peau grâce aux huiles végétales

Les huiles végétales font partie des meilleurs remèdes naturels contre les coups de soleil ! Elles viennent apaiser mais avant tout réparer la peau ! Un coup de soleil étant tout simplement une brûlure, il est nécessaire d’en prendre soin de la même façon pour favoriser la cicatrisation.

Parmi toutes les huiles végétales, le macérat de calendula sera le plus apprécié par votre peau. Adoucissant, apaisant et cicatrisant, il soulagera votre coup de soleil en quelques applications. Vous pouvez également appliquer du beurre de karité. Il régénérera la peau suite au coup de soleil et la nourrira en profondeur. Comme le gel d’aloe vera, vous pouvez le déposer en épaisse couche sur la peau en le faisant bien pénétrer.

Soulager le coup de soleil avec les huiles essentielles

Je suppose que vous connaissez les puissants pouvoirs des huiles essentielles ! Elles sont aussi utiles pour soigner les coups de soleil au naturel. Certaines disposent de propriétés apaisantes et réparatrices hors paires. Comme pour les hydrolats, je vous conseille de vous tourner vers l’huile essentielle de lavande et de camomille. L’huile essentielle de géranium bourbon est également une très bonne huile essentielle cicatrisante que vous pouvez utiliser comme remède naturel. Pour l’application, il est nécessaire de diluer les huiles essentielles dans une huile végétale : dans le creux de la main, déposez un peu d’huile végétale (de calendula par exemple) et une à deux gouttes d’huile essentielle !

N’hésitez pas à combiner les ingrédients pour vous fabriquer un soin apaisant à emmener partout avec vous ! N’oubliez pas de vous protéger pour les éviter, jetez un oeil à ma sélection de crèmes solaires bio et naturelles, ou à ma recette de crème solaire faite maison !

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Comprendre les pellicules pour les éliminer

Ces petites particules blanches sont en fait une desquamation du cuir chevelu, pour faire simple, de petites parties du cuir chevelu se détachent et forment les pellicules. Concrètement, on ne sait pas encore de source sûre quels facteurs en sont à l’origine – ce serait trop simple voyons ! Mais il existe bien des causes potentielles que l’on peut atténuer à l’aide de remèdes naturels contre les pellicules.

Notez qu’il existe deux types différents de pellicules : les pellicules grasses et les pellicules sèches.

Les pellicules grasses sont plutôt épaisses, ont tendance à se décrocher du cuir chevelu en d’assez grosses plaques et à provoquer des démangeaisons. Celles-ci sont souvent causées par des affections cutanées, principalement par la dermite séborrhéique. Elle est à traiter avec attention et avec des produits naturels spécifiques. Pour en savoir plus, je vous conseille de consulter mes remèdes naturels contre la dermite séborrhéique qui vous permettront de l’identifier et de la soigner efficacement. Il peut également s’agir d’un psoriasis.

Les pellicules sèches sont quant à elles plus petites, non grasses et se détachent facilement du cuir chevelu. Elles sont plus inesthétiques et disgracieuses que dérangeantes, les irritations sont moins présentes. Celles-ci peuvent être dues à un cuir chevelu trop sec et/ou sensible, à l’utilisation de produits irritants, à des phases de stress ou à une affection par un champignon (pas de panique, c’est très répandu, il perturbe simplement le renouvellement du cuir chevelu).

Adopter des remèdes naturels contre les pellicules

Choisir un shampoing doux

L’un des grands ennemis du cuir chevelu, c’est le shampoing ! Il est souvent à la source de nombreux soucis, comme les racines grasses mais également les pellicules. En effet, les shampoings riches en tensioactifs puissants ou contenant des sulfates viennent agresser le cuir chevelu, provoquant sécheresses, démangeaisons et pellicules. Head & Shouldprout est à l’origine de tellement de pellicules malgré les grands discours marketing…

Je vous conseille d’opter pour un shampoing doux et apaisant, quel que soit votre type de cheveux, pour dire au revoir aux pellicules sèches. Rien de bien compliqué, on évite tous les shampoings du commerce et on se tourne vers des alternatives bio et naturelles, bien plus respectueuses du cuir chevelu. Je vous recommande grandement le shampoing aux noix de lavage de Make Senz, un shampoing neutre d’une douceur incroyable qui n’irrite pas et me permet de venir à bout des crises pelliculaires, ou du moins ne pas les aggraver ! Vous pouvez également opter pour le shampoing hypoallergénique neutre de Mademoiselle Bio ou bien pour le shampoing traitant et apaisant de la marque Indemne.

Pendant cette période de traitement des pellicules, n’utilisez pas de shampoing solide ! Malheureusement ceux-ci possèdent une grande proportion de tensioactifs (= agents lavants), en général dépassant les 60%. Ils agressent dans de nombreux cas le cuir chevelu et peuvent même être à l’origine de vos pellicules.

Nourrir et hydrater le cuir chevelu

Parmi les remèdes naturels contre les pellicules, deux gestes simples sont de rigueur : l’hydratation et la nutrition. En effet, les pellicules sont souvent le symptôme d’un cuir chevelu sec et abimé, il est donc temps de le chouchouter.

L’hydratation va permettre d’apaiser votre cuir chevelu. Pour cela, vous pouvez utiliser du gel d’aloe vera. On l’applique du bout des doigts sur les zones à traiter ; pas besoin d’en mettre sur le cheveu en lui-même, c’est le cuir chevelu que l’on soigne. Vous pouvez faire cette opération le matin, laisser poser minimum 15min et vaporiser un peu d’eau pour vous recoiffer comme si de rien n’était, ou bien en soirée, avant un shampoing en laissant poser plus longtemps.

Les huiles végétales vont nous permettre d’apporter de la nutrition pour réparer le cuir chevelu. Si vous avez des pellicules sèches, c’est vraiment l’étape à ne pas manquer. Appliquez un peu d’huile d’amande douce, d’avocat ou de jojoba en racines en effectuant de petits massages. Je vous conseille d’appliquer ce soin pendant 2 heures minimum avant votre douche ou bien une nuit complète. Attention, si vos pellicules sont plutôt grasses, n’utilisez pas les huiles végétales qui peuvent aggraver le problème et suivez mes conseils anti dermite séborrhéique.

Traiter grâce aux huiles essentielles anti pellicules

A tous ces soins anti pellicules, vous pouvez ajouter quelques gouttes d’huiles essentielles pour leurs vertus apaisantes et équilibrantes. Elles viennent traiter les pellicules et calmer les irritations avec beaucoup d’efficacité. Dans votre noisette d’aloe vera ou d’huile végétale, ajoutez 1 goutte d’huile essentielle selon les propriétés que vous recherchez :

• Lavande : apaisante, elle soulage les démangeaisons et le purifie
• Tea tree : antifongique, elle vient à bout du champignon à la source des pellicules
• Camomille : apaisante, comme la lavande elle soulage des irritations mais sans son action purifiante, elle est encore plus douce
• Romarin : équilibrante, elle permet de restaurer l’équilibre du cuir chevelu

Je vous conseille mon article détaillé pour fabriquer votre sérum capillaire maison si vous souhaitez plutôt vous préparer un flacon ! Attention, les huiles essentielles sont puissantes et ne doivent pas être utilisées les yeux fermés. Veillez à vous renseigner sur les précautions d’utilisation de chacune d’entre elles.

Effectuer des gommages du cuir chevelu

Pour terminer, je vous recommande d’effectuer un gommage du cuir chevelu de temps en temps. Celui-ci permet en effet de se débarrasser des pellicules mais surtout d’accélérer le renouvellement du cuir chevelu. Environ une fois par mois, utilisez un exfoliant pour cuir chevelu sensible, comme celui de chez Mademoiselle Bio au sel marin et aux huiles essentielles. Il apporte une vraie sensation de fraîcheur au cuir chevelu tout en l’apaisant et lui offrant un nouveau départ ! Vous pouvez également effectuer un gommage maison pendant votre shampoing en y ajoutant une cuillère à café de bicarbonate de soude alimentaire. Cette opération est également à faire 1 fois par mois maximum et permet de purifier le cuir chevelu.

En résumé, dites adieu à tous les soins agressifs et optez pour des remèdes naturels ciblés pour vous débarrasser de vos pellicules, résultats garantis

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Les serviettes lavables Dans Ma Culotte

Les serviettes lavables me suivent depuis maintenant 3 ans ! Je n’étais pas une grande adepte des serviettes jetables avant, mais je trouve beaucoup de confort dans les lavables. J’ai pu tester les serviettes lavables de Dans Ma Culotte et je dois vous avouer qu’au début, j’étais un peu perplexe. J’avais lu à plusieurs reprises que les serviettes glissaient dans la culotte à cause de leur matière très (trop) douce. Mais que nenni ! Après un cycle d’utilisation je les trouve super agréables et je n’ai eu aucun problème dans ma culotte ! La serviette absorbe très bien le flux. D’ailleurs, il y a 3 tailles pour chaque période de votre cycle : le protège slip pour les fins de règles ou les pertes, la serviette moyenne pour votre semaine rouge à flux moyen et la grande serviette pour les flux plus abondants et pour la nuit. Je tiens à souligner qu’elles sont très fines et ne vous offriront pas l’effet « couche-culotte » habituel, ça change !

Elles m’ont toutes satisfaite et je les embarque pour sûr avec moi lors de mes prochaines règles ! Et puis, en amoureuse de tissus que je suis, les motifs sont juste trop jolis, je ne pouvais qu’aimer !

Gros point positif pour le savon détachant qui retire vraiment les traces de sang sur les serviettes. Je suis toujours un peu flemmarde avec le lavage à la main et même après quelques jours sans m’occuper de mes serviettes sales, le savon est venu à bout des taches !

La coupe menstruelle Dans Ma Culotte

Autant vous l’annoncer tout de suite : je ne suis plus une très grande fan des cups depuis que j’ai découvert les alternatives textiles lavables ! Je ne l’utilise que lorsque je suis en voyage, pour éviter d’avoir à nettoyer mes serviettes ou culottes en déplacement. Mon avis n’est donc pas ultra développé mais très factuel !

Je crois que c’est une des coupes menstruelles avec la texture la plus rigide que j’ai essayé jusqu’ici. Le silicone est assez épais en fait. Cela la rend plus facile à prendre en main au niveau de l’insertion, on n’a pas l’impression qu’elle nous glisse entre les doigts ! Cela peut par contre être un peu gênant si l’on se trouve de taille je pense. De mon côté, j’ai choisi celle pour flux abondant qui me correspond parfaitement. Veillez simplement à bien choisir en fonction de votre flux et de votre anatomie ! Vous pouvez toutes les retrouver sur leur site ! Dans tous les cas, la cup a l’air vraiment robuste et j’aime le fait qu’elle soit colorée. En effet, les coupes menstruelles transparentes se colorent un peu avec le temps et elles virent rapidement au jaune, pas très esthétique !

Pour résumer, je suis vraiment ravie des protections menstruelles de Dans Ma Culotte et c’est une marque que je vous recommande grandement pour ses valeurs et la qualité de ses produits !

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* article sponsorisé par Comptoir Botanique

Elles me viennent de la jolie trousse Aroma de Comptoir Botanique, qui regroupe les huiles essentielles de base à avoir à la maison. Accompagné d’une huile de support pour une utilisation sans danger et d’une jolie trousse Gabrielle Paris, ce kit d’huiles essentielles est parfait pour découvrir le monde de l’aromathérapie !

Rappel : les huiles essentielles sont des actifs très puissants qu’il convient d’utiliser avec précaution, elles ne conviennent pas à tout le monde et leurs précautions d’utilisation diffèrent d’une huile à l’autre. Veuillez vous renseigner avec attention sur la posologie de chaque huile essentielle avant de l’utiliser.

L’huile essentielle de tea tree

L’arbre à thé, ou tea tree, est l’huile essentielle purifiante par excellence ! Elle s’est beaucoup faite connaître ces dernières années pour ses vertus sur les peaux à problèmes ; c’est d’ailleurs la première huile qui est rentrée dans mon aromathèque. Effectivement, l’huile essentielle de tea tree possède des propriétés purifiantes pour les peaux mixte, grasse et à tendance acnéique. Mais au delà d’éliminer les petits boutons, elle débarrasse également des bactéries dans son ensemble grâce à son action antibactérienne ! Bye bye infections, virus et autres, elle ne laisse rien passer ! Je vous donne d’ailleurs quelques conseils d’utilisation de cette huile essentielle dans mon article sur les remèdes naturels contre les maux de l’hiver. C’est l’huile essentielle à avoir dans sa trousse à pharmacie naturelle.

L’huile essentielle de menthe poivrée

Grâce à ses propriétés tonifiantes, l’huile essentielle de menthe poivrée va venir offrir un coup de boost à tout votre corps ! Elle permet de réveiller la peau, de soulager les douleurs musculaires et les maux de dos, de désencombrer un nez bouché, d’apaiser un mal de tête, de soigner les maux d’estomac et j’en passe. C’est également l’huile essentielle que j’utilise quand j’ai un petit coup de mou. Je dépose quelques gouttes mélangées à de l’huile végétale dans le haut de ma nuque et je suis d’attaque pour la journée !

L’huile essentielle de citron

L’huile essentielle de citron est, comme le tea tree, très réputée pour ses vertus assainissantes. Côté santé, elle booste les défenses immunitaires utilisée en diffusion et elle aide à la digestion. Je l’utilise beaucoup dans mes soins beauté pour peau grasse, notamment pour lutter contre les points noirs et pour réduire les pores. Et petit bonus pour l’entretien de vos ongles, elle permet de les rendre plus blancs !

L’huile essentielle de ravintsara

Je ne passe jamais un hiver sans mon flacon de ravintsara ! Depuis que j’ai découvert cette huile essentielle, je combats les angines et autres infections ORL les plus tenaces. C’est l’huile essentielle parfaite pour les changements de saison et les maladies hivernales qui vont avec. Contrairement à sa copine l’arbre à thé, je ne l’utilise pas pour plusieurs fonctions, mais son pouvoir sur les voies respiratoires est si puissant qu’elle est devenue une de mes huiles essentielles indispensables.

L’huile essentielle de lavande officinale

La petite dernière pour compléter ma panoplie d’huiles essentielles : la lavande officinale. Cette huile essentielle est une si grande alliée santé, beauté et bien-être qu’il serait fou de passer à côté ! Elle s’utilise pour tous les problèmes de peau, notamment pour lutter contre l’eczéma grâce à ses propriétés apaisantes. Je l’utilise également de ce fait sur toutes les piqûres d’insectes, elle me suit toujours dans mes valises l’été. Ses vertus apaisantes permettent de calmer les coups de soleil, les brûlures et les peaux irritées tout en douceur. Excellente cicatrisante, elle lutte aussi contre les cicatrices d’acné tout en purifiant la peau.

N’oubliez pas de choisir des huiles essentielles issues de l’agriculture biologique, c’est important ! Comptoir Botanique vous propose un kit regroupant ces 5 huiles essentielles indispensables bio pour découvrir les vertus de l’aromathérapie et adopter des alternatives plus green au quotidien. J’espère que cet article vous aidera à vous y mettre !

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Comprendre la dermite séborrhéique

Avant de soigner la dermite, il est important de comprendre comment elle fonctionne. La dermite séborrhéique est une maladie de peau bénigne qui apparaît par poussées. Elle se caractérise par une inflammation de la peau avec des plaques rouges recouvertes de squames grasses, ressemblantes à des pellicules. La dermite séborrhéique est présente aux endroits où la sécrétion de sébum est importante, comme le cuir chevelu, les sourcils ou quelques endroits du visage. Elle serait due à une prolifération anormale d’un certain type de levure sur ces zones qui entraînerait une inflammation. Les causes de cette maladie cutanée ne sont pas encore prouvées, il n’existe donc pas encore de traitement à ce problème. Néanmoins, il est tout à fait possible de soigner ses symptômes et se débarrasser des petites plaques inconfortables grâce à des remèdes naturels !

Des remèdes naturels contre la dermite séborrhéique

Des huiles essentielles pour traiter la dermite

A chaque soucis, son huile essentielle ! Et c’est le cas pour la dermite séborrhéique. Les levures étant à l’origine de la dermite, il est nécessaire de la combattre à l’aide d’huiles essentielles purifiantes et anti-fongiques.

Je vous conseille de vous tourner vers l’indispensable huile essentielle d’arbre à thé, que l’on a souvent déjà dans nos placards ! Elle permet de lutter contre les champignons – oui la dermite est une sorte de petit champignon de la peau, ne prenez pas peur pour autant – grâce à son pouvoir contre les mycoses et infections. Un remède naturel extrêmement efficace est également l’huile essentielle de palmarosa, un anti-fongique naturel qui permettra de traiter rapidement la dermite. Vous pouvez également adopter l’huile essentielle de géranium, anti-inflammatoire naturel, ou celle de lavande, purifiante et apaisante.

Il suffira d’ajouter quelques gouttes d’huiles essentielles à vos soins pour profiter de leurs vertus. Dans des mélanges préparés à l’avance, veillez à ne pas dépasser les 5% d’huiles essentielles dans les proportions. Pour les préparations sur le pouce, ajoutez une à deux gouttes d’huiles essentielles pour une cuillère à café de soin.

Des soins naturels et hydratants pour apaiser la peau

Pour traiter la dermite, votre routine devra inclure des soins hydratants afin d’apaiser la peau. Il est très important de noter qu’il faut à tout prix éviter les soins à base d’huile végétale ! Les levures à la cause de la dermite se développent au contact de l’huile. Il faudra donc opter pour des bases de soins hydratantes pour ne pas offrir un terrain trop appétissant à la dermite !

Je vous l’annonce tout de suite, le gel d’aloe vera deviendra votre meilleur ami ! En application combiné à quelques huiles essentielles citées juste au dessus, il fera des miracles sur les zones touchées par la dermite. Il purifie et apaise la peau. Si votre dermite se situe au niveau du cuir chevelu, je vous conseille d’appliquer un peu de ce mélange 1 ou 2 heures avant shampoing et de renouveler jusqu’à sa disparition avant chaque lavage. En effet, le gel d’aloe vera peut laisser un léger fini brillant et collant dans les cheveux, ce qui n’est pas très esthétique au quotidien ! Pour les autres zones, on applique le gel d’aloe vera une fois par jour sans soucis.

Les hydrolats peuvent également traiter la dermite séborrhéique en douceur ! Comme pour les huiles essentielles, je vous conseille d’hydrolat d’arbre à thé, de géranium et de lavande. On les applique sur les plaques à l’aide d’un petit flacon pulvérisateur, que ce soit sur la peau ou le cuir chevelu.

Un dernier soin qui a grandement aidé ma dermite à s’envoler, c’est le masque au yaourt végétal ! De temps en temps, avant un shampoing, j’applique sur mon cuir chevelu un peu de yaourt végétal mélangé à de l’aloe vera que je laisse poser minimum 1 heure. Ce soin permet d’apaiser le cuir chevelu et d’éviter les démangeaisons. Vous pouvez bien sûr y incorporer une huile essentielle pour une action plus poussée.

Un nettoyant doux pour éviter les récidives

Pour finir, notez que votre nettoyant et votre shampoing jouent un rôle primordial dans la traitement de la dermite ! J’avais déjà eu l’occasion de vous en parler dans mon article sur l’acné : plus on agresse la peau, plus elle produit de sébum, et comme vous l’avez bien compris, c’est une quantité importante de sébum qui entraîne dans certains cas l’apparition de la dermite séborrhéique. Pour éviter cela, on adopte des nettoyants doux pour la peau, comme le rhassoul ou bien le savon à froid. Ils nettoient la peau tout en la respectant. Au niveau des cheveux, je vous conseille d’opter tout simplement pour un shampoing naturel sans tensioactifs agressifs. Je vous recommande d’ailleurs fortement le shampoing aux noix de lavage de Makesenz que j’utilise depuis des mois, sans aucune récidive de ma dermite ! Et comme d’habitude, les huiles essentielles sont les bienvenues dans votre bouteille de shampoing.

J’espère que ces conseils pourront vous aider à vous débarrasser de cette vilaine dermite ! N’hésitez pas à partager d’autres remèdes naturels qui ont fonctionné sur vous en commentaires.

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